O co chodzi w regulacji emocji
Jak w praktyce regulować emocje. Zwłaszcza trudne emocje.Często mylimy regulację emocji z tłumieniem.Mówimy sobie: „Nie powinnam się wstydzić” albo “Muszę policzyć do dziesięciu” albo „Nie ma co się bać”. Zdarza się też że uciekamy w zajętość, zapracowanie, rozrwyki , kompulsywne zachowania - żeby nie czuć. To oczywiście nie działa. Badania pokazują co działa i pomaga nam wejść w dialog z naszymi emocjami. Posłuchaj jak.Sprawdź aktualne Kursy i warsztatyDołącz do Społeczności Pełne Serca i zostań matronką / patronem podcastuHasła:regulacja emocji, trudne emocje, dialog z emocjami, nie tłumienie, emocje rodzica, emocje dziecka, emotional intelligence, samoświadomość, spokój w emocjach, czym jest regulacja
Pełne Serca
partnerem tego podcastu jest samowspółczucie.pl Sprawdź aktualne kursy i warsztaty i z hasłem Pełne Serca dostaniesz zniżkę.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Pełne Serca
„partnerem tego podcastu jest samowspółczucie.pl Sprawdź aktualne kursy i warsztaty i z hasłem Pełne Serca dostaniesz zniżkę."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Jak w praktyce regulować emocje. Zwłaszcza trudne emocje.
Często mylimy regulację emocji z tłumieniem.
Mówimy sobie: „Nie powinnam się wstydzić” albo “Muszę policzyć do dziesięciu” albo „Nie ma co się bać”.
Zdarza się też że uciekamy w zajętość, zapracowanie, rozrwyki , kompulsywne zachowania - żeby nie czuć.
To oczywiście nie działa.
Badania pokazują co działa i pomaga nam wejść w dialog z naszymi emocjami. Posłuchaj jak.
Sprawdź aktualne Kursy i warsztaty
Dołącz do Społeczności Pełne Serca i zostań matronką / patronem podcastu
Hasła:
regulacja emocji, trudne emocje, dialog z emocjami, nie tłumienie, emocje rodzica, emocje dziecka, emotional intelligence, samoświadomość, spokój w emocjach, czym jest regulacja