Jak znaleźć święty spokój? | Magda Rocławska w Opal w kamerze

Dlaczego ludzie postrzegają medytację jako trudną do ogarnięcia? A najczęstsza wymówka to nie mam czasu, nie wiem jak to robić albo jestem zbyt ekstrawertyczny. W dzisiejszej rozmowie pytam o to psychologa, certyfikowaną trenerkę neuromedytacji i reedukacji oddechowej, nauczycielkę jogi, szkoleniowca z zakresu regulacji stresu. Przed Wami Magda Rocławska. Magda, można powiedzieć, że nasza rozmowa jest dedykowana wszystkim osobom, które szukają spokoju, skupienia, niekoniecznie chcą iść do apteki kupić suplementy, niekoniecznie chcą się faszerować innymi rzeczami. Oczywiście to nie chodzi o to, żebyśmy negowały te rzeczy, ale dzisiejsza nasza właśnie rozmowa pokazuje coś, co jest totalnie za darmo, coś, co mamy zawsze przy sobie

I coś, co możemy wykorzystać na naszą korzyść. I będziemy dzisiaj mówiły o medytacji, będziemy dzisiaj mówiły o neurofeedbacku, o w ogóle pracy z ciałem. Ale zapytam Cię, jest takie powiedzenie, święty spokój. To ile nas dzisiaj, Magda, kosztuje ten święty spokój? Przede wszystkim myślę, że dzisiaj jesteśmy bardzo mocno odłączeni od tego, co mogłoby nas do tego świętego spokoju doprowadzić. A mówię tutaj o relacji z naszym ciałem. Że często jest tak, że w tym pośpiechu, w którym żyjemy, Ta nasza relacja z ciałem niestety zaczyna się coraz bardziej psuć. My się coraz bardziej odłączamy od ciała. Przestajemy poprzez ciało odczuwać rzeczywistość. Przestajemy doświadczać rzeczywistości poprzez ciało.

Które czynniki w naszym życiu odłączają nas od naszego ciała albo jakie relacje, jakie sytuacje? Myślę, że przede wszystkim to, co nas odłącza od ciała, to jest nasz ból. I teraz, jeżeli tego bólu było dużo, na przykład w przeszłości, w naszym dzieciństwie, w naszej wczesnej dorosłości, to my się z czasem uczymy, że żeby przetrwać, potrzebujemy się odłączyć od odczuwania tego, co jest. Bo to, co jest, jest trudne. To, co jest, powoduje jakieś cierpienie. Więc uczymy się, że łatwiej jest przestać czuć. I uczymy się tego już tak naprawdę często, niestety na bardzo wczesnym etapie. Napisy napisane przez Magda Rocławska.

Fajnie, bardzo Ci dziękuję Magda, bo dużo też takiego pokoju, spokoju, pokoju we mnie wlałaś podczas naszej rozmowy. Ja nie potrafię, ja się jeszcze tak nie wzięłam za tą medytację i dlatego się też cieszę, że poznałam Ciebie i że tutaj dałaś swój głos w programie, bo trzeba po prostu dojrzeć do pewnych rzeczy. I jak mówisz, że to niekiedy nie trzeba robić całej otoczki, tylko właśnie pójść do parku, zatrzymać się, popatrzeć, to to już są pierwsze kroki do tego, żeby złapać to tu i teraz, tę uważność. A tego nam dzisiaj niestety brakuje i medytacja jest przede wszystkim dla osób, które chcą pracować ze swoją koncentracją, które narzekają na to, że zapominają, że mają mgły mózgowe.

Czy próbowaliście? Czy chcecie zacząć medytować? Bardzo jesteśmy ciekawe, będziemy czytać Wasze komentarze. No i cóż, bardzo się jeszcze raz dziękuję Magda i do następnego. Trzymajcie się, cześć. Bardzo się dziękuję, do zobaczenia.