Trening autogenny Schultza | relaksacja
Trening autogenny Schultza to technika, która pomaga wyciszyć umysł i odprężyć ciało – idealna na koniec dnia lub gdy czujesz napięcie. Proste sugestie prowadzą nasze ciało do głębokiego relaksu, pozwalając odzyskać spokój i równowagę. Wystarczy kilka minut, by naprawdę poczuć różnicę. Dołącz do mnie i zobacz, jak działa ta metoda. Obserwuj mnie: IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/ FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/ www.kamilkijonka.pl/ _ _ _ ZASTRZEŻENIA: Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk. Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji. Utwór Avec Soin - Romance (autor: Kevin MacLeod) jest dostępny na licencji Licencja Creative Commons – uznanie autorstwa 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Źródło: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100860 Wykonawca: http://incompetech.com/
Podróżnicy przeprowadzają trening autogenny Schultza, nauczając słuchaczy jak skupić uwagę na różnych częściach ciała i odczuwać ich ciężar i ciepło.
Trener kontynuuje trening, skupiając się na ciepłości i relaksacji całego ciała.
Trener skupia się na relaksacji serca i oddechu, a także na ciepłości wokół brzucha.
Trener prowadzi słuchaczy do powrotu świadomości do otoczenia i zakończa sesję.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Trening autogenny Schultza to technika, która pomaga wyciszyć umysł i odprężyć ciało – idealna na koniec dnia lub gdy czujesz napięcie. Proste sugestie prowadzą nasze ciało do głębokiego relaksu, pozwalając odzyskać spokój i równowagę. Wystarczy kilka minut, by naprawdę poczuć różnicę. Dołącz do mnie i zobacz, jak działa ta metoda.
Obserwuj mnie:
IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/
FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/
www.kamilkijonka.pl/
_ _ _
ZASTRZEŻENIA:
Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk.
Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.
Utwór Avec Soin - Romance (autor: Kevin MacLeod) jest dostępny na licencji Licencja Creative Commons – uznanie autorstwa 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Źródło: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100860
Wykonawca: http://incompetech.com/