Mentionsy Mentionsy
ODDECH, który zmienia wszystko
ODDECH, który zmienia wszystko

Odzyskaj równowagę | medytacja oddechowa

21.05.2024 ·13 min 40 s · 7 rozdziałów

Ta głęboka medytacja pozwoli Ci się na chwilę uziemić, znaleźć równowagę i harmonię ze sobą i światem.  ODDECH DLA BALANSU- pełna sesja oddechowa online - https://kamilkijonka.pl/sesjaoddechowa/ Zapraszam po więcej informacji. WWW: https://kamilkijonka.pl/ IG: https://www.instagram.com/kamilkijonka/ FB: https://www.facebook.com/kijonkakamil/ _ _ _ ZASTRZEŻENIA: Poprzez korzystanie z moich nagrań, rozumiesz i zgadzasz się na to, że nie ponoszę żadnej odpowiedzialności za potencjalne urazy lub inne szkody, czy straty, których możesz doznać, w związku z oglądaniem moich nagrań i wykonywaniem zaproponowanych praktyk. Wszystkie prawa (w tym prawo autorskie) do moich nagrań są zastrzeżone wyłącznie dla mnie. Nie wyrażam zgody na kopiowanie, powielanie, przerabiania, publikowanie i inne czynności, także te, mogące wpłynąć na treści tu udostępnione, na żadnym polu eksploatacji.

Wprowadzenie i zaproszenie do sesji

Autor przedstawia temat medytacji oddechowej i proponuje zasubskrybować kanał.

2:00
Meditacja oddechowa - oddech i zrozumienie potrzeb ciała

Autor prowadzi medytację oddechową, zwracając uwagę na naturalne oddychanie i potrzeby ciała.

2:00
Skupienie na ciele - stopy, brzuch, serce

Autor prowadzi medytację skupiającą uwagę na różnych częściach ciała, tworząc poczucie równowagi i stabilności.

2:00
Meditacja oddechowa - korzenie i drzewo

Autor prowadzi medytację skupiającą uwagę na korzeniach i drzewie, tworząc poczucie zakotwiczenia i wolności.

2:00
Meditacja przez jedno otwarte otwarte

Autor prowadzi medytację skupiającą uwagę na jednym otwartej dziurce nosa, tworząc równowagę oddychania.

2:00
Zakończenie medytacji

Autor prowadzi medytację skupiającą uwagę na naturalnym oddychaniu i powoli wraca do otoczenia.

2:00
Podsumowanie i zakończenie

Autor podsumowuje medytację i zachęca do powrotu do tego stanu równowagi.

1:40

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.