#26 Krótka historia biegania, cz. 1 - Jakub Ogonowski

Ale liczę, że jednak tutaj będziesz. Temat odcinka dzisiejszego jest mega, mega ciekawy. Jestem pewna, że dowiesz się z tego mega interesujących rzeczy. Pada dużo nazwisk, dużo informacji na temat biegania. Moim gościem jest Jakub Ogonowski, trener Joanny Jóźwik, więc dzieli się swoimi tipami, mówi o swoich przemyśleniach na temat treningu, obala kilka mitów. Jest naprawdę na maksa ciekawie, więc nie przedłużając zapraszam Cię do wysłuchania no i obejrzenia na YouTube tego odcinka. Dobra, możemy w takim razie ruszać, połączenie mamy chyba dobre, więc lecimy z tym tematem biegowym dzisiaj, bo ze mną moim gościem jest trener specjalista od biegania na 400 i 800 metrów, Kuba Ogonowski, witam Cię serdecznie, cześć.

Dlatego mówię, jeżeli będziemy rozmawiać o historii, to wiadomo, że to są jakieś tam fakty. Natomiast jeżeli będziemy rozmawiać o jakiejś technice, W jakiś takich innych rzeczach to będzie moje takie subiektywne spojrzenie. No i bardzo dobrze. I chciałam doprecyzować właśnie z kim pracujesz, w czym się specjalizujesz. To powiedziałam już na początku podcastu, że jesteś specjalistą od 400 metrów i 800 metrów. Trenujesz Asię Jóźwik i w ogóle o sobie, żebyś powiedział trzy słowa dla tych, którzy Cię nie kojarzą, nie znają, nie słuchali, nie mieli przyjemności z Tobą rozmawiać. Trzy słowa? Cześć, mam na imię Kuba. Widzicie jaki dosłowny, jaki pragmatyk? Tak, takim trzeba też trochę być jako trener.

Jeżeli ktoś się interesuje bieganiem, to zna bardzo dobrze tą postać. Zresztą mistrz olimpijski ze strony Sztafety Mix tego roku. A Asia Jóźwik to druga zawodniczka, która przyszła w 2018 z poważną kontuzją, z złomanym biodrem i tam przez rok czasu składała się do tego, żeby mogła wrócić. W 2019 był jakiś tam powrót, próba powrotu. I później 2020, 2021, to jeżeli by się śledzić, to też tam Ogląd opewniała się w Toruniu, jak zdobywała wicemistrzostwo Europy na 800 metrów na hali. Jest moich dwóch zawodników. Teraz dołączyła do mnie moja dziewczyna Karolina Łozowska, która też tam miała wcześniej trenera z Katowic, a obecnie przyszła do Ciechanowa, żeby trenować ze mną, bo tam gdzieś wyniki się zatrzymały na poziomie 53 sekund.

Na przykład siły, powiedzmy, do jakiej objętości siłowej Czy siły biegowej, czy siły na siłowni można zawodnikiem robić progres, a po jakimś czasie to zaczyna działać w drugą stronę. To wszystko jest rola trenera. Czyli ty jesteś Kuba super psychologiem. Tak? Psychologiem jestem trochę, ale muszę być psychologiem, ale to się nauczyłem od blecharza, który pracuje z Asią. Jakieś tam sesje wspólne były od profesora Blecharza. Też się nauczyłem z obserwacji takiej dookoła, bo miałem zawodników wcześniej i młodszych i różnych takich, co gdzieś tam były historie, gdzie się

Będzie wiadomo, z czego można korzystać. W sprincie, czy w biegach średnich, długich. Wiesz, te same zegarki. Zegarki, które już tam mierzą. I to mierzą. Kiedyś było tak, że wiesz, że tylko mierzyły tam, powiedzmy, czas. Teraz masz i tętno, i samopoczucie, i jakieś ci wyznacza. To też jest wszystko dalej tam... To są wszystko dalej jakieś takie algorytmy wyliczone. No właśnie, właśnie. Tak, tak. Tak, natomiast jeżeli to, to ja też mam zawodników amatorów, bo rozpisuję razem Asia, Asia ma plany treningowe, ma JJ plany i ja też tam mam zawodników, którzy biegają dychy, piątki, połówki, maratony i tam też jest tak, że z tętna wyliczamy jakieś takie rzeczy, z tego zegarka tam dostaję jakieś informacje.

Jest trener Lewandowski, Tomasz, który teraz już gdzieś w Norwegii, słyszałem, że podobno w Holandii będzie trenerem. Nie wiem, czy to jest potwierdzona informacja. To jest taka plotka oczywiście. Życzę mu jak najlepiej. Wiem, że tam też miał z Polskim Związkiem jakiś taki Przykrył historię i się tam rozeszły drogi z Polskim Związkiem i z jego bratem też, natomiast też osiągnięcia fantastyczne. Andrzej Wołkowicki, poprzedni trener ASI, też bardzo dobry trener, super osiągnięcia, super wyniki. Myślę, że to jest też dobry trener, który tam pokazał, że potrafi trenować teraz na liczbach 4 zawodników. 2 Olimpijka na 800, 3 dziewczyny poniżej 2 minut.