Dlaczego 90% postanowień upada? Poznaj metodę małych kroków i neuronawyki
Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/186641,Dlaczego-90-postanowien-upada-Poznaj-metode-malych-krokow-i-neuronawyki Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss Zamiast planować zrzucenie 8 kilogramów, zacznij od pięciu przysiadów w drodze do kuchni. Kamil Wróblewski rozmawia z dr hab. Katarzyną Stachowicz, neurobiolożką z Instytutu Farmakologii im. Jerzego Maja Polskiej Akademii Nauk w Krakowie, o tym, jak „oszukać” leniwy z natury mózg i skutecznie wdrożyć trwałe zmiany.W rozmowie analizujemy mechanizmy opisane w książce gościni pt. „Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg”. Dowiesz się, dlaczego popularny mit o 21 dniach budowania nawyku jest nieprawdziwy, jak „wydeptywać” nowe szlaki neuronalne oraz dlaczego przygotowanie sportowych ubrań dzień wcześniej może uratować Twoją motywację. To praktyczny przewodnik po biologii sukcesu, który pomoże Ci zrozumieć, że zmiana nie musi boleć, jeśli wiesz, jak współpracować z własnym umysłem.
Państwa i moją gościnią jest doktor habilitowana Katarzyna Stachowicz, neurobieloszka z Instytutu Farmakologii im. Jerzego Maja Polskiej Akademii Nauk w Krakowie i autorki książki Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg. Dobry wieczór. Dobry wieczór. U nas jest dzień dobry, my się nagrywamy po południu, nie udajemy, że jesteśmy na żywo, ale zdradzę Państwu, że spotykamy się dzisiaj, czyli właśnie 7 stycznia w dniu emisji naszej rozmowy. No bo Pani Katarzyna Stachowicz też przyjechała do nas z Krakowa, za co bardzo też gorąco Pani dziękujemy za Pani czas i za to, że właśnie możemy się spotkać.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Słuchaj całego odcinka "Myśli na głos": https://audycje.tokfm.pl/podcast/186641,Dlaczego-90-postanowien-upada-Poznaj-metode-malych-krokow-i-neuronawyki
Link ze zniżką do TOK Premium: https://audycje.tokfm.pl/premium/promo/myslnagloss
Zamiast planować zrzucenie 8 kilogramów, zacznij od pięciu przysiadów w drodze do kuchni. Kamil Wróblewski rozmawia z dr hab. Katarzyną Stachowicz, neurobiolożką z Instytutu Farmakologii im. Jerzego Maja Polskiej Akademii Nauk w Krakowie, o tym, jak „oszukać” leniwy z natury mózg i skutecznie wdrożyć trwałe zmiany.
W rozmowie analizujemy mechanizmy opisane w książce gościni pt. „Neuronawyki. Jak dzięki neuroplastyczności zmienić swój mózg”. Dowiesz się, dlaczego popularny mit o 21 dniach budowania nawyku jest nieprawdziwy, jak „wydeptywać” nowe szlaki neuronalne oraz dlaczego przygotowanie sportowych ubrań dzień wcześniej może uratować Twoją motywację. To praktyczny przewodnik po biologii sukcesu, który pomoże Ci zrozumieć, że zmiana nie musi boleć, jeśli wiesz, jak współpracować z własnym umysłem.