My Way … o uzależnieniach
Szczere rozmowy o terapii, trzeźwości i życiu bez nałogów. Dla osób uzależnionych, ich rodzin i wszystkich, którzy chcą zrozumieć temat bez owijania w bawełnę. Nowy odcinek co tydzień.
Ostatnie odcinki 14 wszystkich
Psychologia pozytywna vs Głód
W tym odcinku przyglądamy się temu, jak psychologia pozytywna może realnie pomóc w pracy z głodem. Zamiast skupiać się wyłącznie na walce z impulsem, mówimy o wzmacnianiu tego, co obniża napięcie: ...
Impuls emocjonalny w uzależnieniu
W tym odcinku podcastu przyglądamy się impulsowi emocjonalnemu — temu momentowi, który pojawia się nagle i często decyduje o dalszym ciągu zdarzeń. Impuls rzadko dotyczy samej używki. Zwykle jest r...
Poznaj metodę HALT
W tym odcinku omawiamy jedną z najpraktyczniejszych metod pomagających zatrzymać impuls i zrozumieć, skąd naprawdę bierze się głód. HALT to cztery proste sygnały ciała i emocji, które potrafią uruc...
Wyzwalacz a głód. Uzależnienie chorobą emocji?
Głód nie pojawia się znikąd. Zawsze coś go uruchamia — impuls, napięcie, emocja, której nie uniosłeś. W tym odcinku rozkładam to na czynniki pierwsze: czym różni się wyzwalacz od głodu, jak działa ...
Szczerość i uzależnienie
Posłuchaj i zobacz podsumowanie LIVE z cyklu "Zrozumieć trzeźwość" - Szczerość i uzależnienie☎️ 731 395 295 🌐 osrodek-myway.pl#uzależnienia #nawyki #relacje #MyWay #trzeźweświęta
Uzależnienie: Nigdy Nie Będzie Już Tak Samo
Kiedy zaczynamy wychodzić z uzależnienia, wielu ludzi myśli, że wrócą do „normalności”, do życia sprzed picia czy brania. Prawda jest inna. Nigdy nie będzie już tak samo – i to wcale nie znaczy cze...
Nawrót w nałogu to natychmiastowy koszmar
Ten moment zwykle wygląda jak „nagły wybuch”, ale zaczyna się dużo wcześniej: w myślach, zmęczeniu, samotności. W tym odcinku rozbrajamy nawrót, krok po kroku — bez pudru i bez wstydu.Posłuchasz o:...
5 filarów inteligencji emocjonalnej
Emocje nie mają być „wyłączone”. Mają być zrozumiane. W tym odcinku rozkładamy na proste części to, co w teorii brzmi mądrze, a w życiu jest potrzebne codziennie, szczególnie przy uzależnieniach.Po...
Wyzwalacze: Jak odciąć, zminimalizować i przewartościować impulsy?
W tym odcinku bierzemy na warsztat coś, co rozwala trzeźwość częściej niż „silna wola” ją ratuje: wyzwalacze. Czyli te sytuacje, miejsca, ludzie albo wspomnienia, które w sekundę włączają stary sch...
Nagaba Ogarnia Polskę: Wywiad z Jędrkiem
Wywiad z Jędrkiem (23) – prawdziwa historia uzależnienia | Cykl: „Nagaba ogarnia Polskę”Jędrek ma 23 lata, a za sobą drogę, o której wielu boi się mówić głośno. Opowiada bez upiększania: od „niewin...
Łatwe, ale Nie Proste...
Problemem nie jest sam cel, lecz brak systematyczności, słuchania się ludzi doświadczonych, brak motywacji oraz niewdrażanie planu. Wyjście z uzależnienia wymaga tytanicznej pracy wewnętrznej poleg...
Uzależnienie: Czy powrót do kontrolowanego picia jest możliwy?
To pytanie wraca najczęściej. Krótko: dla osoby z rozwiniętym uzależnieniem „kontrola” zwykle działa tylko na chwilę — potem mechanizmy głodu, tolerancji i „testowania się” znów biorą górę. W tym o...
Po co rozpoznawać emocje?
Emocje nie są problemem do „wyłączenia”. To sygnały, które mówią, czego potrzebujesz i gdzie przekraczasz swoje granice. Kiedy potrafisz je zauważyć i nazwać, przestają sterować z ukrycia — łatwiej...
Jak przewartościować wyzwalacze?
Zapis rozmowy z cyklu „Zrozumieć trzeźwość” o tym, jak zmienić sposób patrzenia na bodźce, które uruchamiają napięcie i chęć „szybkiej ulgi”. Mówimy prostym językiem o tym, czym są wyzwalacze w cie...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2024
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.