5 filarów inteligencji emocjonalnej

Emocje nie mają być „wyłączone”. Mają być zrozumiane. W tym odcinku rozkładamy na proste części to, co w teorii brzmi mądrze, a w życiu jest potrzebne codziennie, szczególnie przy uzależnieniach.Posłuchasz o 5 filarach:samoświadomość – czyli zauważam, co się ze mną dzieje,samoregulacja – potrafię się zatrzymać zamiast wybuchnąć albo uciec,motywacja – wiem, po co to robię i wracam do planu,empatia – rozumiem, że inni też coś przeżywają,relacje – umiem być z ludźmi bez udawania.Sprawdź, jak to wygląda w realnych sytuacjach: kłótnia, głód, poczucie osamotnienia, święta, wstyd po potknięciu. I dlaczego bez pracy na emocjach trzeźwienie jest dużo trudniejsze.📞 731 395 295🌐 osrodek-myway.pl