#24 POGADAJMY O: - SZAMANI, NAWYKI, BRANŻA FIT, SOCIAL MEDIA, TRENERZY - PIOTR "SZMEXY" TOMASZEWSKI

Jakby to powinna być podstawa i jak ktoś będzie Cię tak odżywiał, no to nie widzę sytuacji, w której ktoś ma, nie wiem, 50 kilo nadwagi, nie? Po prostu. Jakby nie widzę takiej sytuacji, że jak ktoś tak będzie jadł, Piotr Tomaszewski, fitness industry, social media, Szmex Piotr Tomaszewski. Mógłbym powiedzieć, że im więcej tym lepiej, no ale oczywiście bez ekstremizmów, no ale zalecenia WHO według mnie są jak najbardziej w porządku, nie? Czyli albo 300 minut umiarkowanej aktywności w tygodniu, albo 150 intensywnej aktywności w tygodniu i do tego powiedzmy te, nie wiem, 7-8 tysięcy kroków dziennie. I wiesz, w momencie, gdy ktoś już będzie

Super, w ogóle wszyscy ćwiczą. A statystyki są takie, że generalnie tam zalecenia WHO są wygórowane generalnie dla większości społeczeństwa. No tak i to nawet dla dzieci, bo zalecenia WHO dla dzieci to jest godzina aktywności dziennie. No i kto ma 7 godzin WF-u w szkole w tygodniu? No nikt. Chyba, że jakiś pracęg sportowych. Już pomijam fakt dać telefon, tableta itd. Więc tu jest ogromny z tym problem i też dlatego właśnie uważam, że aktywność jest ważniejsza od diety, no bo z tym ma dużo więcej ludzi problem, że po prostu większość ludzi nie trenuje. Zresztą też widziałem jakieś teraz analizy chyba karty Benefit, w sensie multisporta, że mieli straty w przeciągu ostatnich dwóch lat, w sensie, że są na minusie.