#89 - Poczuj siłę w zatrzymaniu

Mniej kontuzji fizycznych, ale także takich emocjonalnych, psychicznych, bo po prostu wiesz, co robisz i w którym kierunku działasz. To oczywiście też się tyczy tego, że na treningach jak nie masz siły to nie dźwigamy ciężarów robimy to na co twoje ciało właśnie ma zasoby to że umówiłyśmy się na trening i ty przyszłaś w głowie z myślą że dzisiaj to ja po prostu zrobię swojego maksa Ale twoje ciało nie może, to mu tego nie dajemy. To robimy stretching, lekkie mobility. Czasem energii i zasobów jest tylko na jogę Nidrę. I to jest OK. To jest OK, żeby sobie pozwolić odpocząć. Bo... Nikt nas tak naprawdę nie uczy odpoczywać.