#89 - Poczuj siłę w zatrzymaniu

Jeśli się jeszcze nie znamy, to cześć, nazywam się Natalia Święc i jestem mentorką ruchu. Prowadzę ciałoczułe treningi u siebie w Gdańsku na Żabiance albo online, gdzie zapraszam do treningu poprzez czucie, poprzez doświadczanie, poprzez słuchanie swojego ciała. Oprócz tego organizuję mega fajne wyjazdy i warsztaty stacjonarne dla kobiet. Witam Cię w kolejnym odcinku podcastu MOVE SPACE. Poczuj siłę w zatrzymaniu. Wyobraź sobie, że robisz ćwiczenie, na przykład taki zwykły przysiad ze sztangą, z jakimś obciążeniem i wykonujesz 10 powtórzeń z czymś siłowym, jest tu dynamika, jest tu ruch.

I tam też na tym kursie trenera medycznego tak naprawdę, tak Praca z mięśniami głębokimi brzucha. Od wewnętrznej strony uda do dna miednicy, przez brzuch, do góry, aż do języka. Więc tak naprawdę nasza cała taśma głęboka jest naprawdę głęboka i idzie przez całe ciało. I teraz ciekawostką, znowu taką mega zarąbistą metaforą, która przyszła też podczas jednego treningu.

Hej, zobacz, jestem tutaj. Hej, zobacz, możesz odpocząć, możesz nic nie robić. No bo jeśli jest ból i nie weźmiesz leków przeciwbólowych, no to co robisz? Leżysz sobie pod kocykiem albo kołderką z ciepłą herbatką. I najprawdopodobniej to by było dla Ciebie najlepsze. Ale sama nie potrafisz sobie tego dać, więc musi przyjść ból, który ma Ci o tym przypomnieć. Poczuj siłę w zatrzymaniu. Tak, to czasem mówi się, że ktoś jest silny, bo wychodzi poza swoje granice, wykonuje jakieś tam rzeczy, wyzwanie itd. Ale czy znowu to zatrzymanie, nierobienie, poczucie się cenną nawet w zatrzymaniu, w nic nierobieniu?

Tym właśnie dla mnie też jest powrót do siebie. Bo to jest takie słynne hasło, które za sobą mało co niesie. A tu chciałam Ci tak pokazać, że to może być bardzo fizycznie namacalnie doświadczone. Kochana, więc czekam na info od Ciebie, jak Ci się tego słuchało, co Ci się tam posklejało i co siadło. I oczywiście, jeśli masz ochotę, zapraszam Cię na wspólne treningi albo kobiece wyjazdy. Na pierwszy kwartał mamy już terminy styczeń, lutym, marzec na Sister Camp, obóz siostrzeński po prostu ze zsiostrzanymi duszami.