#5 - Jak stworzyć swój IDEALNY PLAN TRENINGOWY w obecnych czasach?
Przedstawię Ci 4 kroki, jak według mnie ułożyć swój idealny plan treningowy w obecnych czasach. Jaki powinien być Twój plan treningowy? Jakie problemy powinien rozwiązywać i jak w tym odnaleźć siebie? Od czego zacząć? Jak to poukładać? Na co zwrócić uwagę? Krok po kroku... Jak poznać dobrego trenera? Jak słuchać siebie i jak nawiązać kontakt ze swoim ciałem? Jak żyć w zdrowiu i sprawności długo np. jak mój dziadek <3 Przydatne linki: Zapisz się na WYZWANIE "Przestań się garbić w 21 dni": https://movementor.pl/dolacz-do-wyzwania-przestan-sie-garbic-w-21-dni/ Dołącz do Platformy MOVE SPACE: https://movementor.pl/produkt/dostep-do-platformy-move-space-subskrypcja-miesieczna/ Sklep MOVEMENTOR: https://movementor.pl/sklep/ Bezpłatny Kurs ZACZNIJ MEDYTOWAĆ: https://movementor.pl/produkt/kurs-zacznij-medytowac-za-0zl/ Znajdż mnie na INSTAGRAMie jak natalia_movementor Znajdź mnie na FACEBOOKu: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka
To jest także zabawa z dzieckiem, z psem i ona jest super, ona jest potrzebna. Później mamy to, do czego nas WHO zachęca, to liczenie kroków, te 8-10 tysięcy dziennie, aby dać nam też pewien czynnik, który nas wymusi trochę na nas ten ruch i da nam takie spojrzenie, aby po prostu więcej się ruszać. I to wszystko jest OK. Ale pomyślmy sobie tak, jeśli codziennie spędzasz wiele godzin w takiej samej pozycji, na przykład siedzącej w pracy przed komputerem, to warto jednak codziennie dać swojemu ciału coś dla równowagi. Coś, co odwróci chociaż trochę te negatywne skutki siedzenia bądź powtarzania tej samej czynności wielokrotnie cały czas.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Natalia przedstawia temat i swoje doświadczenie w treningu.
Natalia wyjaśnia, że idealny plan treningowy jest indywidualny i zmieniający się.
Natalia omawia intencję, oddech i medytację, oraz codzienne ruchy.
Natalia przedstawia program Magiczne Poranki i treningi funkcjonalne.
Natalia opisuje wyzwanie i jego cele, a także sposób jego zakończenia.
zostań na platformie MOVE SPACE, ponieważ tam będzie całe wyzwanie
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zostań na platformie MOVE SPACE, ponieważ tam będzie całe wyzwanie"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Przedstawię Ci 4 kroki, jak według mnie ułożyć swój idealny plan treningowy w obecnych czasach.
Jaki powinien być Twój plan treningowy? Jakie problemy powinien rozwiązywać i jak w tym odnaleźć siebie?
Od czego zacząć? Jak to poukładać? Na co zwrócić uwagę? Krok po kroku...
Jak poznać dobrego trenera? Jak słuchać siebie i jak nawiązać kontakt ze swoim ciałem?
Jak żyć w zdrowiu i sprawności długo np. jak mój dziadek <3
Przydatne linki:
Zapisz się na WYZWANIE "Przestań się garbić w 21 dni": https://movementor.pl/dolacz-do-wyzwania-przestan-sie-garbic-w-21-dni/ Dołącz do Platformy MOVE SPACE: https://movementor.pl/produkt/dostep-do-platformy-move-space-subskrypcja-miesieczna/ Sklep MOVEMENTOR: https://movementor.pl/sklep/ Bezpłatny Kurs ZACZNIJ MEDYTOWAĆ: https://movementor.pl/produkt/kurs-zacznij-medytowac-za-0zl/ Znajdż mnie na INSTAGRAMie jak natalia_movementor Znajdź mnie na FACEBOOKu: https://www.facebook.com/healthystyle.trenerka