Jak powstrzymać wypalenie? O sile doceniania i quiet quitting
Czy praca jest dla Ciebie jak maraton w kołowrotku? Wypalenie zawodowe, quiet quitting i brak równowagi między życiem a pracą dotykają coraz więcej z nas. Ale co, jeśli istnieje sposób, by wyjść z tej spirali i odzyskać energię? W tym odcinku odkrywamy tajemnicę małych gestów, które mogą zmienić wszystko – od relacji w zespole po Twoją własną motywację. W odcinku poruszamy m.in. tematy:Dlaczego wypalenie zawodowe dotyka nas tak często i jak je rozpoznać?Quiet quitting – trend czy ratunek dla przeciążonych pracowników?Jak kultura doceniania może przekształcić środowisko pracy?Jak małe gesty budują wielkie zmiany w firmach.Co lub kto jest kluczem do lepszej równowagi w pracy?Ekspertki i eksperci:Monika Chajdacka - Liderka HR z wieloletnim doświadczeniem. Od ponad 7 lat związana z obszarem IT w Capgemini Polska. Ma doświadczenie w przeprowadzaniu transformacji organizacyjnych, projektach rozwojowych, budowie systemów motywacyjnych. Praca z senior menedżerami to jej codzienność. Doświadczenie zawodowe zdobywała w branży FMCG oraz w firmach IT zarówno polskich, jak i o zasięgu międzynarodowym. Uwielbia dobre EB tak samo jak dobrą rozmowę. Dumna właścicielka psa rasy „karmel z czekoladą” oraz znana w całym Poznaniu foodie. Obszary specjalizacji: budowanie kultury organizacyjnej, budowanie struktur HR, rozwój umiejętności przywódczych, employer branding, diversity & inclusion, wellbeing, rozwój pracowników, systemy wynagradzaniaMagdalena Pernak - People Managerka w Capgemini Polska, odpowiedzialna za rozwój i wsparcie pracowników, dla której relacyjność jest kluczowym aspektem codziennej pracy. Coachini i trenerka mentalna, prowadzącą sesje rozwojowe, które pomagają budować poczucie sprawczości i wzmacniać pewność siebie. Jako Co-liderka społeczności Women@Capgemini buduje przestrzeń dla kobiet, które chcą się rozwijać i osiągać cele zawodowe oraz osobiste. Prywatnie mama 3-letniego syna, miłośniczka kina i pływania.Agnieszka Jasińska-Kaćma - Ukończyła chemię na Uniwersytecie Wrocławskim, a następnie rozpoczęła pracę w firmie IT jako Service Delivery Manager. Obecnie pracuje jako Quality and People Manager z ponad 12-letnim doświadczeniem. Fascynuje ją temat recognition. W wolnym czasie czyta książki historyczne i podróżuje po Bałkanach.Barbara Górnikiewicz - Na co dzień pracuje w dziale Testingu, gdzie pełni rolę Talent Managerki oraz People Managerki, wspierając rozwój roli People Managera i budując kulturę doceniania w dziale. Jako liderka Community People Managerów, które liczy ponad 350 osób, dba o wymianę wiedzy, wzajemne wsparcie i rozwój kompetencji liderskich. Organizuje warsztaty oraz szkolenia z zakresu kompetencji miękkich, pomagając zespołom skuteczniej współpracować i rozwijać się zawodowo. Prywatnie uwielbia poranne bieganie, fotografię natury, gotowanie oraz wspólne chwile z rodziną i przyjaciółmi.Agnieszka Szubert - Od 3 lat związana z Capgemini, entuzjastka i promotorka podejścia opartego na rozwijaniu mocnych stron pracowników, Liderka Streamu Recognition, która wraz z zespołem aktywnie promuje kulturę doceniania w GDC PL ABL w testingu. Trenerka w programie Career Discovery oraz managerka z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z międzynarodowymi zespołami w branży IT.Żaneta Nawrot - Z testingiem związana jako testerka, liderka zespołów, test/quality managerka, trenerka TMAP, głównie w branży Automotive. W pracy ważne są dla niej procesy jakościowe i relacje z ludźmi. Ostatnie lata zaangażowana w budowanie kultury doceniania wśród ludzi. Jest fanką F1, sportów wodnych i szydełkowania smoków ;) Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda, Wellbeing Lead w Capgemini Polska.Polecane książki:„Głaskologia” – Miłosz Brzezińskihttps://lubimyczytac.pl/ksiazka/198919/glaskologia-faktyczne-reguly-motywowania-i-rozumienia-motywacji„5 języków doceniania w miejscu pracy” – Gary Chapman, Paul Whitehttps://lubimyczytac.pl/ksiazka/4875629/5-jezykow-doceniania-w-miejscu-pracy„Lider bez tytułu” – Robin Sharmahttps://lubimyczytac.pl/ksiazka/5066084/lider-bez-tytulu-jak-kierowac-soba-i-innymi-w-zyciu-i-biznesie„Myślenie pytaniami” – Marilee Adamshttps://lubimyczytac.pl/ksiazka/87434/myslenie-pytaniami-zmien-swoje-pytania-a-zmienisz-siebiePodcast Capgemini PolskaProdukcja: CleverheartedDowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: [email protected]
Analiza pierwszych oznak wypalenia i przyczyn jego powstania.
Wyjaśnienie, jak wielkie organizacje wpływają na wypalenie zawodowe i rozmowa o osobistych doświadczeniach.
Rozmowa o docenianiu i jego roli w walce z wypaleniem zawodowym.
Analiza zjawiska quiet quittingu i jego powiązania z wypaleniem zawodowym.
Rozmowa o potrzebie nowego typu liderstwa i jego znaczeniu dla pracowników.
Opis projektu doceniania w Capgemini i jego początki.
Opis warsztatów i inicjatyw doceniania w praktyce.
Podsumowanie i znaczenie doceniania w kontekście pracy i wypalenia zawodowego.
Rozważania nad docenianiem w praktyce, jego znaczenie dla zaangażowania i wellbeingu, oraz analiza badań HRM Institute i Pracuj.pl.
HRM Institute przeprowadziło w 2024 roku badania dotyczące siły doceniania
Badania dotyczące doceniania w pracy, sytuacje, w których docenianie ma kluczowe znaczenie, oraz radzenia sobie z sytuacjami quiet quittingu.
Analiza sytuacji, w których docenianie może być wykorzystane w projektach, oraz przykłady zastosowania doceniania w praktyce.
Podsumowanie tematu doceniania i podanie poleceń książkowych na temat tematu.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„HRM Institute przeprowadziło w 2024 roku badania dotyczące siły doceniania"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Czy praca jest dla Ciebie jak maraton w kołowrotku? Wypalenie zawodowe, quiet quitting i brak równowagi między życiem a pracą dotykają coraz więcej z nas. Ale co, jeśli istnieje sposób, by wyjść z tej spirali i odzyskać energię? W tym odcinku odkrywamy tajemnicę małych gestów, które mogą zmienić wszystko – od relacji w zespole po Twoją własną motywację.
W odcinku poruszamy m.in. tematy:
Dlaczego wypalenie zawodowe dotyka nas tak często i jak je rozpoznać?Quiet quitting – trend czy ratunek dla przeciążonych pracowników?Jak kultura doceniania może przekształcić środowisko pracy?Jak małe gesty budują wielkie zmiany w firmach.Co lub kto jest kluczem do lepszej równowagi w pracy?Ekspertki i eksperci:
Monika Chajdacka - Liderka HR z wieloletnim doświadczeniem. Od ponad 7 lat związana z obszarem IT w Capgemini Polska. Ma doświadczenie w przeprowadzaniu transformacji organizacyjnych, projektach rozwojowych, budowie systemów motywacyjnych. Praca z senior menedżerami to jej codzienność. Doświadczenie zawodowe zdobywała w branży FMCG oraz w firmach IT zarówno polskich, jak i o zasięgu międzynarodowym. Uwielbia dobre EB tak samo jak dobrą rozmowę. Dumna właścicielka psa rasy „karmel z czekoladą” oraz znana w całym Poznaniu foodie. Obszary specjalizacji: budowanie kultury organizacyjnej, budowanie struktur HR, rozwój umiejętności przywódczych, employer branding, diversity & inclusion, wellbeing, rozwój pracowników, systemy wynagradzania
Magdalena Pernak - People Managerka w Capgemini Polska, odpowiedzialna za rozwój i wsparcie pracowników, dla której relacyjność jest kluczowym aspektem codziennej pracy. Coachini i trenerka mentalna, prowadzącą sesje rozwojowe, które pomagają budować poczucie sprawczości i wzmacniać pewność siebie. Jako Co-liderka społeczności Women@Capgemini buduje przestrzeń dla kobiet, które chcą się rozwijać i osiągać cele zawodowe oraz osobiste. Prywatnie mama 3-letniego syna, miłośniczka kina i pływania.
Agnieszka Jasińska-Kaćma - Ukończyła chemię na Uniwersytecie Wrocławskim, a następnie rozpoczęła pracę w firmie IT jako Service Delivery Manager. Obecnie pracuje jako Quality and People Manager z ponad 12-letnim doświadczeniem. Fascynuje ją temat recognition. W wolnym czasie czyta książki historyczne i podróżuje po Bałkanach.
Barbara Górnikiewicz - Na co dzień pracuje w dziale Testingu, gdzie pełni rolę Talent Managerki oraz People Managerki, wspierając rozwój roli People Managera i budując kulturę doceniania w dziale. Jako liderka Community People Managerów, które liczy ponad 350 osób, dba o wymianę wiedzy, wzajemne wsparcie i rozwój kompetencji liderskich. Organizuje warsztaty oraz szkolenia z zakresu kompetencji miękkich, pomagając zespołom skuteczniej współpracować i rozwijać się zawodowo. Prywatnie uwielbia poranne bieganie, fotografię natury, gotowanie oraz wspólne chwile z rodziną i przyjaciółmi.
Agnieszka Szubert - Od 3 lat związana z Capgemini, entuzjastka i promotorka podejścia opartego na rozwijaniu mocnych stron pracowników, Liderka Streamu Recognition, która wraz z zespołem aktywnie promuje kulturę doceniania w GDC PL ABL w testingu. Trenerka w programie Career Discovery oraz managerka z ponad 15-letnim doświadczeniem w pracy z międzynarodowymi zespołami w branży IT.
Żaneta Nawrot - Z testingiem związana jako testerka, liderka zespołów, test/quality managerka, trenerka TMAP, głównie w branży Automotive. W pracy ważne są dla niej procesy jakościowe i relacje z ludźmi. Ostatnie lata zaangażowana w budowanie kultury doceniania wśród ludzi. Jest fanką F1, sportów wodnych i szydełkowania smoków ;)
Prowadząca podcast: Katarzyna Smuda, Wellbeing Lead w Capgemini Polska.
Polecane książki:
„Głaskologia” – Miłosz Brzeziński
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/198919/glaskologia-faktyczne-reguly-motywowania-i-rozumienia-motywacji
„5 języków doceniania w miejscu pracy” – Gary Chapman, Paul White
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4875629/5-jezykow-doceniania-w-miejscu-pracy
„Lider bez tytułu” – Robin Sharma
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5066084/lider-bez-tytulu-jak-kierowac-soba-i-innymi-w-zyciu-i-biznesie
„Myślenie pytaniami” – Marilee Adams
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/87434/myslenie-pytaniami-zmien-swoje-pytania-a-zmienisz-siebie
Podcast Capgemini Polska
Produkcja: Cleverhearted
Dowiedz się więcej o nas na: https://www.capgemini.com/pl-pl/kariera/dlaczego-capgemini/
Jeśli masz jakieś pytania z obszaru wellbeingu napisz do nas na adres: [email protected]