Odc. 76 | Jak ukoić lęk?
Czy lęk przeszkadza Ci w codziennym życiu? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkryjesz, jak rozróżnić lęk od strachu, dlaczego oddech i ciało są kluczami do spokoju oraz jak technika uwalniania emocji może pomóc Ci odzyskać równowagę. Poznaj skuteczne sposoby na życie w tu i teraz i dowiedz się, jak nie wpaść w pułapkę ciągłego analizowania problemów. Subskrybuj teraz i zacznij działać!
Tu i teraz może być strach, a na strach możemy reagować odwagą, a lęk jest w naszych umysłach. Także bądźmy tu i teraz. Im częściej, tym lepiej. A dwa portale, dzięki którym możesz się dostać do chwili obecnej, to doznania z ciała i skupianie się na oddechu lub praktyka świadomego oddechu, czyli ciało i oddech. Na koniec chcę Cię zaprosić na naszą stronę lekki-stan.pl. Tam możesz pobrać darmowego e-booka z nagraniami takimi jak NSDR na przykład, czyli Non-Sleep Deep Rest, które ma w sobie sugestie hipnotyczne. Jest to głęboki odpoczynek bez snu, wymyślony przez profesora Henry'ego Hubermana, profesora neurobiologii w naszej wersji, mojej Klaudii.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Podstawy strachu i lęku, ich różnice i znaczenie w życiu.
Wpływ genetyki na odczucie strachu i lęku.
Wpływ obecności na odczucie lęku i strachu.
Opis techniki uwalniania emocji i jej zastosowanie.
Praktyczne przykłady i wskazówki zastosowania techniki uwalniania.
Wpływ torowania na proces uzdrawiania i rozwoju.
Podsumowanie tematów i propozycje dalszych kroków w pracy z lękiem.
zaproszenie na stronę lekki-stan.pl
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zaproszenie na stronę lekki-stan.pl"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Czy lęk przeszkadza Ci w codziennym życiu? W tym odcinku podcastu Lekki Stan – Oddech, Mindset, Medytacja odkryjesz, jak rozróżnić lęk od strachu, dlaczego oddech i ciało są kluczami do spokoju oraz jak technika uwalniania emocji może pomóc Ci odzyskać równowagę.
Poznaj skuteczne sposoby na życie w tu i teraz i dowiedz się, jak nie wpaść w pułapkę ciągłego analizowania problemów. Subskrybuj teraz i zacznij działać!