Jak radzić sobie z atakiem paniki?
Co zrobić, kiedy ktoś obok nas ma atak paniki? Jak go rozpoznać, jak pomóc drugiej osobie i jakich reakcji lepiej unikać? W "Klubie Trójki" rozmawiamy o tym z Natalią Tur - socjolożką i mediatorką rodzinną, oraz z Kingą Kawęcką - wiceprezeską Fundacji Hello Zdrowie, która przygotowała "Krótką Instrukcję. O Atakach Paniki".
Psychoedukatorka Natalia Tur przedstawia ataki paniki i ich charakterystykę neurobiologiczną.
Natalia Tur i Kinga Kawęcka omawiają rzadkie przypadki ataków paniki, w tym osobistą doświadczenie Natalii Tur z szkolnym strachem.
Podsumowanie statystyk ataków paniki i propozycja rozmowy o sposobach pomagania osobom doświadczającym ataków paniki.
Kinga Kawęcka omawia różne czynniki spowodujące atak paniki i grupę osób szczególnie podatnych.
Kinga Kawęcka i Natalia Tur omawiają sytuacje stresowe, które mogą spowodować atak paniki.
Ojciec opisuje swoje doświadczenie z atakiem paniki córki.
Kinga Kawęcka omawia, jak osoba towarzysząca powinna reagować na atak paniki.
Natalia Tur wyjaśnia, jak rozróżniać atak paniki od innych stanów.
Natalia Tur i Kinga Kawęcka omawiają sytuacje, w których należy zadzwonić po pogotowie.
Kinga Kawęcka wyjaśnia, jak oddychanie może pomóc w ataku paniki.
Podsumowanie i instrukcje na temat pomagania osobom doświadczającym ataków paniki.
Osoba opowiada o swoim doświadczeniu z atakami lękowymi i podkreśla, że techniki oddychania mogą być nieefektywne w trakcie ataku. Dyskusja na temat karty ratunkowej i jej zastosowania.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.