#86 Zdrowe Nawyki nie działają - Monika Gołdowska, coach

Dzień dobry, kochani. Dzień dobry. Mam nadzieję, że już nas widać. Jeszcze sobie sprawdzę tutaj na telefonie, czy abym miał pewno. Momencik. Jesteśmy na żywo. Witajcie, Monika Gołdowska i Kasia Strzelczyk w zaplanowanym live'ie na temat celów zdrowotnych. I dzisiaj będziemy rozmawiały, dlaczego właśnie te cele związane ze zdrowiem, często z dietą, z zwróceniem wagi nie działają, w cudzysłowie oczywiście, i co zrobić, żeby ta zmiana naprawdę w nas zaistniała, żebyśmy mogli ją ucielesnić i żeby ten nowy rok, który już się zaczął dwa tygodnie temu, mógł nam pokazać, że mamy wpływ na nasze ciała, na nasze zdrowie. Więc na początku, jak będziemy się tutaj zbierać, mam nadzieję, że zaraz będziecie wyświetlać tego live'a, dołączycie.

Jak jesteś, to zostaw serduszko, kciuka. Ja nie widzę komentarzy na Zoomie, dlatego będę co jakiś czas patrzyła sobie w telefon. Jeśli masz jakieś pytania, to oczywiście zostawiaj sobie tutaj te pytania w komentarzu, będziemy się do nich odnosić. A chciałam zapytać na sam początek, zrobić taką zajawkę może trochę w tym live'ie, czy zdarzyło Ci się, że stawiasz taki cel zdrowotny związany z, to głównie pewnie pytanie też do kobiet, związany z wagą, ze swoim ciałem i on działał, ale przez chwilę, że ta motywacja, na pewno to znasz, początek roku szkolnego, my z Kasią to znamy, początek roku nowego nieszkolnego. I mówisz sobie, ok, teraz już będę tą nową ja, postanawiam, że zmieniam wszystko, dietę, zmieniam absolutnie swoje nawyki żywieniowe i za chwilę będę szczupła.

Nazywam się Monika Gołdowska, ze mną jest Kasia Strzelczyk. Kasiu, przedstaw się. Dzięki Monia przede wszystkim, że mnie zaprosiłaś. Jest mi miło, niezmiernie uwielbiam po prostu takie wydarzenia. Jestem Kasia Strzelczyk, jestem psychodietetykiem, dietetykiem klinicznym i konsultantem psychoterapii pozytywnej. No i pracuję wieloma, wieloma różnymi narzędziami w swojej pracy, a głównie pracuję z kobietami, które kompulsywnie się objadają, zajadają emocje, stres. Zdrowe Nawyki nie działają.

Działa czy nie? No właśnie i jestem bardzo ciekawa, jak to jest u was. Natomiast Kasia, jaki ty widzisz tak naprawdę najczęstszy powód u siebie w gabinecie, jak pracujesz ze swoimi klientami, dla którego te zdrowe cele nie działają, mimo że ludzie naprawdę chcą, że naprawdę sobie założyli ten cel, nawet czasami zapisali, a później właśnie czas weryfikuje tą chęć i okazuje się, że to nie działa. Wiesz, to jako pierwsze, co przychodzi w ogóle mi na myśl, to jak ja mam co roku bunt jako dietetyk i psychodietetyk, jak widzę mnóstwo, mnóstwo informacji od 1 stycznia, wszystkich trenerów, wszystkich dietetyczek, że teraz zacznij na fit, na figurę, na wiosnę, na lato, na komunię, na chrzciny, na wszystko, łącznie z tymi nowymi celami noworycznymi,

Ale jeszcze jedna rzecz, ja tu muszę to powiedzieć, bo ja dużo pracuję z emocjami w gabinecie, z klientkami właśnie też na poziomie takiej psychoedukacji i to akurat w zasadzie uświadomił mi jakiś czas temu mój terapeuta, że zobacz Kasia, tak naprawdę ty powiedziałeś, że ktoś do ciebie mówi niezłość, ale czasami ludzie pytają dlaczego jesteś zła? Oczywiście jesteś wkurzona, ale nikt nie zapyta, co się dzieje w twoim życiu takiego, że twoje ciało reaguje już takimi rozdygotowanymi emocjami, na przykład złością. No bo pod złością zawsze są inne emocje, które jakby skrywamy właśnie tym ładunkiem.

No chyba, że masz w sobie takiego wewnętrznego motywatora, większego niż wewnętrznego krytyka albo sabotażysta, który tam będzie wewnętrznie walił tym batem. I rzeczywiście da się wtedy przejść ten proces. Natomiast to, co zadziała, to przede wszystkim, Kasia, z tego, co ja usłyszałam od ciebie, to spotkanie się ze sobą, z własną relacją z ciałem, zobaczenie tego ciała, zwrócenie całkowicie się trochę z głowy, z tego takiego narzucania, Takich bym powiedziała trochę kontrolujących celów, bo ja chcę w skutku gdzieś tam należeć, bo to głównie chodzi przecież zawsze o przynależność. Raczej do życzliwości, do tego, że ja mogę sobie zobaczyć, niezależnie co tam jest, plus 5, czy plus 10, czy minus 5, czy minus 20.

Nie jesteś w stanie powiedzieć, o, ładnie ci w tych rzęsach, to zaznacz chociaż to, że ładne masz rzęsy. Albo codziennie powiedz sobie, cześć Kasia, miło mi ciebie widzieć. I wtedy, kiedy wprowadzamy tę czułość, delikatność, to zmienia się ten układ nerwowy nam na tyle, że ja przestaję walczyć sama ze sobą. I ja myślę sobie o siebie łagodniej, czyli bardziej mi się chce o siebie zadbać. Bo wtedy, kiedy ja myślę, że ja jak schudnę za 20 kilo, w sensie te 20 kilo będę miała mniej, To myślę, muszę, muszę, muszę, muszę, muszę, to jest tam pręgierz, tam jest bad, tam jest muszę i nic więcej. Czyli to poczucie pragnienia znika, jestem tylko w tych niskich wibracjach i po prostu napędzam się na zasadzie winy, jak to jest kat i ofiara. I to naprawdę właśnie nie działa.

Zdrowe Nawyki nie działają. W większości przypadków potrzebna jest druga osoba jako lustro, żeby Ci odbiła myśli, zachowania, żeby Ci pokazała inną drogę. Więc ja zapraszam do siebie, zapraszam do Kasi. Pracujemy trochę w innych przestrzeniach, bo ja pracuję z mentalem i z emocjami, Ty, Kasia, pracujesz już fizycznie, również też robisz, układasz dietę.

Nie, od wielu lat już nie układam żadnych diet, żadnych diet nie układam, wręcz nawet się cieszę, kiedy klientki przychodzą i mówią, a pani Kasia, znalazłam na TikToku, czy gdzieś tam znalazłam taki przepis, co pani o nim myśleć? To jest super, bo wtedy zaczynają ludzie w końcu myśleć, zaczynają patrzeć kreatywnie, zaczynają być ciekawiej tego, co mogą zjeść i szukać własnych smaków. A jadły spisy? Z perspektywy czasu? Szkoda pieniędzy? Mojego czasu? Ponieważ to jest tylko ściąga i działa wtedy, kiedy goją się stosuje, a wtedy, kiedy zaczynam jeść intuicyjnie i uczę intuicyjnego jedzenia. Uczysz intuicyjnie, super. To jest fantastyczne i wtedy to działa i to dosłownie cały czas metodą kropelkową. I ja osobiście wolę i mam też sporo klientek, które nawet prowadzę po półtora roku do dwóch. Nie wszystkie.

Ja też dziękuję. Dziękuję Ci, Kasiu, za to, że przyszłaś i że chciałaś pogadać. Mam nadzieję, że się jeszcze spotkamy w tym roku kilka razy. Jeśli masz jakieś pytania po tym nagraniu, które tutaj będzie jeszcze wisiało sobie przez chwilę na Facebooku, to zostawię w komentarzu. Kasia się do nich odniesie, jeśli będą dotyczyły jej fragmentu pracy albo ja się odniosę, jeśli mojego. Jeśli ten live był dla Ciebie wartościowy, to proszę udostępnij go dalej. Jeśli znalazłaś tutaj coś dla siebie, to możesz się tym podzielić. Też komentarze to jest zawsze inspirujące. Ja uwielbiam czytać komentarze, nawet jak jestem gdzieś we własnych procesach na grupach i czytam innych ludzi, to zawsze sobie myślę, łał, nie jestem sama, inni też tak mają, to znaczy, że jestem człowiekiem, a nie robotem. Jestem normalna.