#32 Krytyk wewnętrzny, słowa innych ludzi na nasz temat

31.05.2023 ·19 min 57 s · 4 rozdziały

Krytyk wewnętrzny, jako słowa usłyszane w dzieciństwie, od koleżanki, od dziadków, cioć ... nauczycieli. Jak bardzo się do nas przykleja i utażsamiamy się z nim, nie widzą swoich zalet. Poszukujac w sobie niedoskonałości i trudności w funkcjonowaniu, objadaniu się, kompulsywnym jedzeniu, zapychaniu pustki, uzupełnienie wewnętrzeego kawałka, który nie został zaspokojony, zuważony. Krytyk potrafi robić sporo dobrego pod warunkiem, że mam silna lub przepracowaną strukturę. Koniecznie posłuchaj ... "czego ryczysz, przecież nic się nie stało :( "Wesprzyj moją twóerczość, postaw mi capppucino lub Twoją ulubioną kawę (dzięki temu będę mogła tworzyć więcej treści a obróbkę podcastu zlecić osobie która będzie robiła to za mnie. Odciaży mój kregosłup, będę zdrowasza, sprawniejsza fizycznie. O tym opowidałam w 29 podcaście. Zapisz się na podcastletter, w każdy czwartek o 10.00 otrzymasz ode mnie list z nowościami i świezymi informacjami, spostrzeżeniami, reflaksjami. https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s0y2q5buycoffee.to/problemfreemoja strona www.problemfree.plinstagram https://www.instagram.com/kasiastrzelczyk_psychodietetyk

Wstęp i opowieść o wewnętrznym krytyku

Katarzyna Strzelczyk opowiada o wewnętrznym krytyku i jego powstaniu w dzieciństwie.

5:12

Przykłady i skutki wewnętrznego krytyku

Katarzyna podaje przykłady zachowania związane z wewnętrznym krytykiem i opisuje jego skutki.

4:48

Podkreślenie znaczenia emocji i asertywności

Katarzyna nagrada opinię o emocjach i asertywności, podkreślając ich ważność.

4:00

Techniki zakończenia wewnętrznego krytyku

Katarzyna przedstawia metody i techniki do zakończenia wewnętrznego krytyku i pracy nad sobą.

5:57

Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.