12:00 Fakty

Stacje nie mogą sprzedawać paliw drożej. Pakiet CPN ma być przedłużony o dwa tygodnie do końca maja. Co dalej? Na razie nic nie wskazuje na to, by w ciągu tych dwóch tygodni ropa, a więc i paliwa miały gwałtownie potanieć. Być może konieczne będzie kolejne przedłużenie pakietu osłonowego. Andrzej Poczobut w rozmowie w RMF FM potwierdza, że zamierza wrócić na Białoruś. Dziennikarz i działacz polskiej mniejszości zwolniony w kwietniu z białoruskiego więzienia, w którym przebywał od marca 2021 roku, był dziś gościem Tomasza Terlikowskiego w porannej rozmowie w RMF FM. Przecież nie znamy, jak to się potoczy. Nikt nie da gwarancji, jak potoczy się tam i mój los, jak potoczy się los Związku Polaków, jak potoczy się los Białorusi. Dzisiaj sytuacja jest bardzo trudna do przewidzenia i zależy od wielkiej polityki między innymi.

Przekonują eksperci w cyklu Twoje zdrowie w faktach RMF FM. Mówimy dziś o tym, jak dobrać aktywność fizyczną dopasowaną do naszej kondycji. W Warszawie przed szpitalem Uniwersytetu Medycznego jest nasz reporter Michał Dobrołowicz. Michale, to jaki jest najlepszy sport dla osób, które mają dodatkowe kilogramy? To mogą być na początek spacery, a potem małymi krokami kolejne aktywności. Tak podpowiada profesor Monika Szulińska z Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości. Jeżeli ktoś nie chodził, niech zacznie chodzić. Jeżeli ktoś chodził, to niech włączy interwał, czyli krótkie, takie szybkie wstawki, kiedy nam trochę tętno wzrośnie, bo wtedy się spala tkanka tłuszczowa. Może zacząć dołączać ćwiczenia oporowe, które są bardzo ważne w kontekście redukcji masy ciała. Te ćwiczenia oporowe to na przykład przysiady albo proste ćwiczenie wstań i usiądź.

W czasie 30 sekund warto spróbować jak najwięcej razy wstać i zaraz potem usiąść na fotelu. Propozycje takich ćwiczeń mamy też na portalu Twoje Zdrowie rmf24.pl. Na portalu Twoje Zdrowie mamy też szczegóły dyżuru eksperta. Za godzinę na Wasze pytania telefonicznie odpowiadać będzie prezes Polskiego Towarzystwa Chorób Cywilizacyjnych, kardiolog profesor Filip Szymański. Radio Muzyka Fakty. RMF FM.