Podcast 048 - Odporność

Odporność to jest wszystko to, co robisz właściwie cały rok. I trochę się biłam z myślami, czy nagrywać ten odcinek, no bo teraz się o odporności mówi więcej, ale o niej się powinno trąbić latem, wiosną, kiedy tak naprawdę o tym nie myślimy. I zapamiętaj to proszę, że o tę odporność trzeba dbać cały, cały rok. I w momencie, w którym Jeśli czujesz, że chorujesz więcej i chcesz ratować się tabletkami, zamiast skupić się na tym, co leży na Twoim talerzu, no np. nawet ta witamina C, nie musisz jej suplementować, pij dużo syropu np. z aronii, soku takiego z aronii,

I na zmianę z wędliną i parówkami. No to wtedy tak naprawdę nie mamy na co liczyć. Umiejętne radzenie sobie ze stresem, nauka tego i odżywianie się tak, żeby zmniejszać ryzyko odczuwania tego stresu wewnętrznego, tego, który niekoniecznie jest stresem, jaki kojarzysz z tym, że masz ważną prezentację w pracy, tylko takiego oksydacyjnego, takiego w środku, to jest super, żeby z tym walczyć. Naprawdę, naprawdę zachęcam Cię bardzo. Rozwinięcie tego tematu znajdziesz w webinarze dotyczącym odporności. Link jest w opisie odcinka. Ja widziałam też, że Pan Tabletka, nie wiem czy obserwujesz, ale jeżeli nie, to ten blog Pan Tabletka to jest złoto.

To jest naprawdę złoto, tam się dowiesz bardzo dużo o suplementach, polecam śledzić. I widziałam, że wydał o tym książkę o odporności. Ja jej nie mam, nie czytałam, nie widziałam, ale ufam panu tabletce bardzo i właściwie jest to jedna z niewielu osób, które kojarzę tylko z sieci, o których mogę powiedzieć tak w ciemno, po prostu tak kup. Myślę, że się nikt nie powinien merytorycznie zawieść, choć mówię, nie widziałam. Jest też książka o odporności w insulinooporności, ale ja ją dopiero będę czytać i jeszcze totalnie nie wiem, czy ją polecam, czy nie. Nie jestem w stanie w ciemno. W związku z czym, jak ją przeczytam, to zrobię relację na Instagramie, zachęcam Cię do obserwowania i do spotkania tam. No i oczywiście jesteśmy w kontakcie. Tak jak wspomniałam na początku, jestem bardzo ciekawa, co u Ciebie słychać, jak Ci minął ten ponad miesiąc.