Triggers

Grounding. Nazwij pięć rzeczy, które widzisz, cztery, które czujesz. Potrząśnięcie ciałem jak zwierzę po stresie pozwoli energii się rozproszyć. Buduj nowy styl przywiązania. Nie przez teorie, ale przez praktykę bliskości. I nie, nie musi to być romantyczna relacja. Bezpieczna więź może zacząć się od przyjaciółki, która zawsze odbierze telefon, terapeutki, która cię nie ocenia, samej siebie, kiedy uczysz się być dla siebie domem, nie wrogiem. Najtrudniejsze, zwłaszcza dla kobiet po toksycznych relacjach, jest zrozumieć, że nie każdy problem to misja. Nie każda rana to twoje zadanie do uzdrowienia. Możesz kochać, ale nie musisz leczyć.