Szczęście

Samotne macierzyństwo często wiąże się z momentami refleksji nad sensem życia. To doskonały czas, by zainwestować w siebie. Bycie matką, zwłaszcza samotną, nie oznacza rezygnacji z marzeń. Często to one stanowią motywację do działania. Samotna matka, która znajdzie sposób na realizację swoich pasji zawodowych, artystycznych czy osobistych, może nie tylko poczuć się spełnioną, ale również stać się inspiracją dla swojego dziecka, pokazując, jak ważne jest dążenie do realizacji swoich celów, mimo przeciwności. Bycie własnym agentem szczęścia po ciężkich przeżyciach to proces, który wymaga czasu, cierpliwości i dużo wewnętrznej siły. Ciągle to powtarzam. Wracając do szczęścia.

Szczęściem jest znaleźć coś, co jest od nas większe i zadetykować temu życie. Co to może być? Szczęściem dla mnie było znalezienie tego, co jest większe niż ja sama. Coś, czemu mogę poświęcić całe moje serce i życie. Dla mnie tym czymś jest właśnie bycie matką. Nigdy nie myślałam, że będę matką kokoszką, ale macierzyństwo okazało się dla mnie źródłem nieoczekiwanej radości i sensu. Kiedy zostajesz matką, twoje życie nabiera nowego wymiaru. Oddajesz siebie czemuś, co jest większe od ciebie, od miłości własnej, ego, codziennych trosk. I choć czasami to wyzwanie większe niż jakakolwiek praca, to jednocześnie daje ci poczucie, że twoje życie ma najgłębszy sens. Bycie matką to dla mnie coś, co wykracza poza codzienne obowiązki.

Macierzyństwo to dla mnie nie tylko codzienne troski, ale także nieustanna nauka o sobie, o dzieciach, o tym, co jest naprawdę ważne w życiu. Moje dzieci pokazują mi, jak być lepszym człowiekiem, jak uczyć się cierpliwości, jak doceniać najdrobniejsze rzeczy. Uczą mnie radości z prostych chwil i przypominają, jak ważne jest, by być obecnym. Każdy dzień, który spędzam z nimi, daje mi poczucie, że życie nie jest tylko o mnie, ale o nas, o rodzinie, o miłości, o tym, co razem tworzymy. Chociaż samotne macierzyństwo bywa trudne, to jest to również moje świadome wybranie drogi, która daje mi poczucie pełnej odpowiedzialności, ale i ogromnej satysfakcji. Moje dzieci są moją siłą, moją inspiracją, moim sensem. Często jestem zmęczona, ale patrząc na nie wiem, że wszystko co robię ma ogromne znaczenie.

Każdy ich uśmiech, każda wspólna chwila to dla mnie nagroda. Moje życie to nie tylko moje ambicje, to nie tylko moje marzenia, ale także i ich, ich rozwój i nasza wspólna przyszłość. Dla mnie miłość matczyna jest czymś większym niż ja sama. To miłość, która nie oczekuje niczego w zamian, ale która przynosi tak ogromną radość, spełnienie i sens. Oddaję się moim dzieciom w zupełności. Poświęcam czas na edukowanie swojego macierzyństwa, na każdym etapie ich rozwoju. Ale to właśnie one dają mi poczucie, że moje życie ma cel. Miłość do nich sprawia, że czuję się silna, że widzę wartość w każdym dniu, w każdej drobnej rzeczy, którą dzielimy razem. Czasami trudno znaleźć równowagę, ale te chwile, które razem tworzymy, są dla mnie prawdziwym szczęściem.

I to określam moim szczęściem. Szczęście to koncentracja na satysfakcjonującym życiu i zminalizowaniu doświadczeń cierpienia i nieszczęścia. Szczęście w moim przekonaniu nie jest czymś, co przychodzi do nas jako chwilowy stan błogości, ani nie jest efektem spełnienia zewnętrznych oczekiwań czy zdobywania materialnych dóbr. Prawdziwe szczęście to raczej umiejętność koncentracji na tym, co w naszym życiu daje nam poczucie satysfakcji i sensu, a jednocześnie świadome ograniczenie doświadczeń, które wywołają cierpienie, ból, smutek czy frustrację. Szczęście to zdolność wyboru, w jakim kierunku kierujemy swoją uwagę. Zamiast koncentrować się na tym, co nie wychodzi, na tym, czego nie mamy, czy na tym, co nas zraniło w przyszłości, możemy skupić się na tym, co daje nam poczucie spełnienia, radości i wewnętrznej harmonii.

Pozytywne interakcje z rodziną, przyjaciółmi, partnerami czy współpracownikami pomagają poczuć się docenianym i zapewniają wsparcie emocjonalne. M. Sense, meaning. Oznacza poczucie, że życie ma głębszy cel lub sens. Może wynikać z przynależności do większej grupy, np. rodziny, społeczności czy religii. Realizowanie swoich wartości, pomagania innym czy pracy nad czymś, co jest dla nas ważne. A. Osiągnięcia. Accomplishment. Oznacza dążenie do i osiągania celów. Poczucie osiągnięcia jest związane z realizacją osobistych ambicji, spełnianiem postawionych sobie zadań i czerpaniem satysfakcji z rozwoju osobistego. Jak PERMA wpływa na szczęście? Zgodnie z teorią Seligmana, wszystkie te pięć elementów wspólnie budują pełniejsze poczucie szczęścia i dobrostanu.

Kiedy spełniamy te aspekty w naszym życiu, jesteśmy bardziej skłonni do odczuwania satysfakcji i zadowolenia z życia. Na przykład aktywne poszukiwanie pozytywnych emocji, angażowanie się w pasję, pielęgnowanie relacji, znalezienie sensu w życiu i dążenie do osobistych celów mogą znacznie poprawić naszą jakość życia i poczucie spełnienia. Psychologia pozytywna zabiera Cię w podróż przez krainę przyjemności i satysfakcji, w górzystą krainę siły i cnoty, a na końcu na szczyty trwałego spełnienia sensu i celu. Mówi o psychologii szczęścia dr Seligman. I to piękne stwierdzenie dr Seligmana świetnie podsumowuje istotę psychologii pozytywnej i tego odcinka. Psychologia pozytywna nie koncentruje się tylko na radzeniu sobie z trudnościami i wyzwaniami, ale przede wszystkim na odkrywaniu tego, że nasze życie staje się pełne, satysfakcjonujące i autentyczne.

To podróż, która zaczyna się od czerpania przyjemności z małych rzeczy, przez budowanie siły wewnętrznej i rozwijanie cnót, aż po osiąganie trwałego poczucia sensu i celu w życiu. Szczęście, jak mówi dr Seligman, to coś, co możemy budować, pielęgnować i rozwijać w sobie, a każdy krok na tej drodze jest równie ważny, co sel sam w sobie. I właśnie do takiej podróży chcę zaprosić Cię w kolejnych odcinkach tego podcastu. Samotne rodzicielstwo to nie tylko codzienne wyzwania, ale także przestrzeń, w której możemy odbudowywać naszą wewnętrzną siłę, dążyć do szczęścia i spełnienia. Bycie szczęśliwym rodzicem mimo trudności jest możliwe, a kluczowym elementem jest praca nad sobą, rozwijanie pozytywnego podejścia do życia i tworzenie harmonii w relacjach z dziećmi oraz z sobą samą.