jak mieć więcej czasu? | 20

Natomiast mam wyłączone wszelkie powiadomienia właśnie mailowe, co też właśnie bardzo często odciągało mnie od pracy. Wszelkie, wszelkie aplikacje, czy Facebook, czy Messenger, czy Instagram, TikTok, wszystko, wszystkie tego typu aplikacje, ja weszłam w ustawienia, jest tam taka opcja właśnie powiadomienia, myślę jakoś to się tak nazywa, i po prostu odznaczyłam wszystko, co jest mi niepotrzebne. I Początkowo myślałam, że będzie tak, że nie no, nie będę wiedziała, że nie wiem, przyszedł mi ważny mail w danym momencie i zobaczę go za późno. No, hello. Tak samo jak idziemy na spotkanie, to idziemy na spotkanie na konkretną godzinę, tak? Nie przyjdziemy na spotkanie trzy godziny wcześniej, bo nagle się coś, nie wiem, nagle ktoś coś napisze, tylko jesteśmy umówieni i to jest dla nas informacja jednoznaczna.

Czwartym sposobem, żeby mieć więcej czasu to, uwaga, uwaga, ograniczenie social mediów. No nie będę tutaj udawać, ja sama też nieraz wpadam w spirale Instagrama czy TikToka, chociaż TikToka rzadziej, ale głównie Instagrama i po prostu siedzę i tylko scrolluję te posty, jakieś Instastories i nie wiadomo kiedy ten czas gdzieś tam zniknął. Bumiłam sobie, dobra posiedzę przez 5 minut, poczekam aż tam nie wiem pranie się skończy, pranie się skończyło, a ja dalej nad tym siedzę i okazuje się, że na przykład minęło pół godziny. I co? I szok. I szok, że jak to w ogóle tak ten czas zleciał, że przecież ja tylko na chwilę usiadłam.

No niestety, Instagramy i wszystkie social media właśnie w ten sposób działają, że bardzo, bardzo nas wciągają i Nie jest to proste, żeby taki nawyk sobie wyrzucić z głowy. Dlatego bardzo się cieszę, że są różne wspomagacze, które mogą nam pomóc rozwiązać sobie ten problem, a mianowicie coś takiego jak czasowe blokady na telefonie. Są różne aplikacje do tego. Ja mam iPhona i wydaje mi się, że ja to mam bezpośrednio w ustawieniach telefonu, że mogę sobie ustawić limit czasowy, jaki przeznaczam na daną aplikację w ciągu dnia. Coś takiego sobie wprowadziłam jakiś czas temu i mam tam wprowadzone 30 minut na Instagrama.

Jak mieć więcej czasu? 20. I przyznam szczerze, nieraz jeszcze to klikam, ale jakby bardziej wchodzę w Instagram, żeby tam bardziej pod jakąś inspirację, żeby zrobić jakiś post i jakby dużo czasu na Instagramie spędzam głównie, żeby tworzyć treści, a nie pochłaniać treści. Natomiast ta blokada dużo właśnie mi dała pod względem tego, żeby ograniczyć właśnie to takie bezmyślne scrollowanie.

I też może się wydawać to taki nic, że a, przecież mogę to odklikać i mogę mieć dodatkowe 15 minut. Ok, tylko w momencie, kiedy ty widzisz, że ta aplikacja już jest wyszarzona, to masz sygnał do mózgu, że dobra, dzisiaj już przesadziłam, może jednak pójdę zrobić coś ciekawszego. I nie wiem, mi to bardzo pomaga i widzę, jak bardzo właśnie zmienił się mój czas spędzany przy aplikacjach. Ja również takim moim sposobem było w ogóle usunięcie Facebooka z telefonu, więc na ten moment tylko moją zmorą, jeśli jest, to jest Instagram. Następny sposób będzie sposób numer 5.