Czym są myśli obsesyjne? | Robert Pinkert
W kolejnym odcinku programu prowadzonego przez Angelikę Balbuzę zaprosiliśmy Roberta Pinkerta - założyciela portalu https://psychologwnecie.pl 📲 Oto kilka tematów, które poruszymy podczas dzisiejszej rozmowy: ➡️ Czy multitasking wpisał się na stałe w nasze funkcjonowanie? ➡️ Czym są ruminacje i kiedy stają się zaburzeniem? (OCD) ➡️ Skąd się bierze u ludzi ciągła potrzeba robienia czegoś? Czy u małego dziecka można rozpoznać już nadaktywność? ➡️ Czy nadmierne rozmyślanie to objaw jakiegoś problemu, zaburzenia?
Noszę wrażenie, że czasem właśnie w erze wszystkiego, wszędzie i miliona bodźców, że trzeba cały czas mieć się na baczności trochę. Trzeba uważać przede wszystkim, bo tak troszeczkę też jak wspomniałem o tej neuroplastyczności. Może być tak, że ta neuroplastyczność może nam służyć i iść w tą dobrą stronę, no bo jest takim kołem ratunkowym, że możemy tą uwagę rozwijać. Ale w momencie, gdy będziemy tworzyć złe środowisko, no to ta uwaga będzie się systematycznie zawężać. Więc tak naprawdę to każdego dnia to my mamy wybór, czy decydujemy się obejrzeć kolejny serial na Netflixie, czy może właśnie chwycić za książkę, wykonać jakieś ćwiczenie, pomedytować, pójść na spacer. Czy mamy wybór posiedzieć na social mediach albo właśnie powalczyć z jakimś natłokiem myśli?
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Robert Pinkert przedstawia swoją działalność na platformie Psycholog w necie, skupiając się na psychoedukacji i promocji zdrowia psychicznego.
Robert Pinkert definiuje nadmierne myślenie i wyjaśnia, jak informacyjny chaos wpływa na nasze myślenie.
Robert Pinkert omawia neuroplastyczność i wpływ multitaskingu na zdolność koncentracji.
Robert Pinkert wyjaśnia różnicę między ruminacjami a obsesjami, podkreślając negatywne skutki na zdrowiu psychicznym.
Robert Pinkert porusza temat ADHD, podkreślając jego wpływ na zdolność koncentracji i opisując wpływ technologii na osoby z ADHD.
Robert Pinkert opisuje praktyki terapeutyczne, takie jak ćwiczenia koncentracji i zapisywanie myśli, które pomagają pacjentom kontrolować swoje myśli.
Robert omawia medytację i mindfulness, wyjaśniając, jak obserwowanie myśli może pomóc w ich kontrolowaniu.
Koncentracja na kontroli negatywnych myśli i potrzeba terapeutycznej pomocy w przypadku trudnych myślowych pętli.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.