Mentionsy

Czy da się żyć spokojniej, nie zmieniając całego życia?W tym odcinku opowiadam o tym, czym jest tryb awaryjny = życie w ciągłym napięciu, reagowaniu i gotowości - oraz jak rytm i małe, powtarzalne momenty mogą pomóc układowi nerwowemu poczuć bezpieczeństwo.

Mówię o stresie, regulacji emocji, sygnałach z ciała i o tym, dlaczego regularność nie jest ograniczeniem, a formą troski o siebie.

To odcinek dla tych, którzy czują, że bardziej „ogarniają” życie, niż je przeżywają.🎧

Link do zbiórki na operację Abi https://zrzutka.pl/pasjw6

Jeśli potrzebujesz zwolnić, złapać oddech i wrócić do siebie - ten odcinek jest dla Ciebie.

ZNAJDZIESZ MNIE TU podcast - https://open.spotify.com/show/50KvQnI...Instagram /Pinterest- ulapazdzior Spotify - https://open.spotify.com/user/21orut3...