Mentionsy
Ostatnie odcinki (97 wszystkich)
Co łączy kawę i alkohol w Japonii? Więcej, niż myślisz.
💥 Zapisz się na darmowy masterclass:👉 https://wybityzorbity.pl/orbita📘 „Jak po 25 latach wybiłem się z orbity alkoholu i poczułem wolność”To spotkanie online, podczas którego pokażę Ci, co naprawdę...
Dlaczego łatwiej odmówić alkoholu w smutku niż w radości
⚡ Do końca września możesz odebrać dostęp do 3 darmowych lekcji programu „Wyjście z Orbity”!To najlepszy sposób, żeby sprawdzić, jak działa proces i zrobić pierwszy krok do wolności od alkoholu.👉 K...
Alkohol niszczy Twoje wspomnienia – zobacz, co odkryłem po 25 latach
⚡ Do końca września możesz odebrać dostęp do 3 darmowych lekcji programu „Wyjście z Orbity”!To najlepszy sposób, żeby sprawdzić, jak działa proces i zrobić pierwszy krok do wolności od alkoholu.👉 K...
Nie widzisz progresu? Zobacz, jak bardzo już się zmieniłeś
⚡ Do końca września możesz odebrać dostęp do 3 darmowych lekcji programu „Wyjście z Orbity”!To najlepszy sposób, żeby sprawdzić, jak działa proces i zrobić pierwszy krok do wolności od alkoholu.👉 K...
7 historii w 7 tygodni. Co się dzieje, gdy odstawiasz alkohol?
⚡ Do końca września możesz odebrać dostęp do 3 darmowych lekcji programu „Wyjście z Orbity”!To najlepszy sposób, żeby sprawdzić, jak działa proces i zrobić pierwszy krok do wolności od alkoholu.👉 K...
Uzależnienie nie wybiera. Historia, która może uratować życie
Matthew Perry – dla świata Chandler Bing z „Przyjaciół”.Dla siebie – człowiek, który przez 30 lat próbował przestać pić i brać.Miliony ludzi śmiały się z jego żartów, kiedy on… walczył o życie.W ty...
Dlaczego znowu pijesz, mimo że obiecywałaś sobie, że nie będziesz?
🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo:👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacychDlacz...
Dlaczego znowu sięgasz po alkohol, mimo że wszystko szło dobrze?
🎧 To 5 z 5 odcinków mini serii inspirowanej rozmową Andrew Hubermana z dr Anną Lembke.Największe ryzyko nawrotu?Nie wtedy, gdy masz kryzys.Tylko wtedy, gdy wszystko układa się idealnie.W tym odcink...
Chcesz odzyskać spokój i radość? Zrób ten jeden eksperyment
🎧 To 4 z 5 odcinków mini serii na podstawie rozmowy dr. Hubermana z dr Anną Lembke.Nie musisz składać deklaracji do końca życia.Spróbuj 30-dniowego eksperymentu.W tym czasie Twój mózg zacznie się r...
Ten mechanizm wyjaśnia, dlaczego nie możesz przestać pić
🎧 To 3 z 5 odcinków mini serii inspirowanej rozmową Andrew Hubermana z dr Anną Lembke – autorką „Dopamine Nation”.W tym odcinku tłumaczę neurobiologiczny mechanizm „wagi dopaminowej” – czyli dlacze...
Czy nuda może prowadzić do uzależnienia? Tak — i oto dlaczego
🎧 To 2 z 5 odcinków mini serii na podstawie rozmowy dr. Hubermana z dr Anną Lembke, neuropsychiatrą ze Stanfordu.Rozmawiamy o tym, jak nowoczesne, wygodne życie — zamiast pomagać — może wpychać nas...
Dlaczego znowu sięgasz po kieliszek — nawet gdy wiesz, że nie chcesz?
🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo: 👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacych&nb...
Dlaczego ludzie toną? Prawdziwe historie i wskazówki od ratownika
Ten odcinek nagrałem zaledwie dwa dni przed tym, jak w jeziorze utonął mój 73-letni wujek.Do dziś nie wiem, co dokładnie się stało. Ale wiem jedno: to mogło spotkać każdego z nas.Tym bardziej chcę,...
Nie wiesz, czy odstawić alkohol? Zrób najpierw ten eksperyment
🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo:👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacychW tym...
49 lat bez alkoholu. Historia, która może zmienić Twoje życie
🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo:👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacych---An...
Jak pokonać głód alkoholu? Sprawdzone metody, które działają
🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo:👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacychCo si...
Jak mieć więcej energii każdego dnia?
🚀 Chcesz odzyskać kontrolę nad swoim życiem? Dołącz do listy oczekujących kursu "Wyjście z Orbity" i otrzymaj 3 pierwsze lekcje za darmo:👉 https://wybityzorbity.pl/kurs-lista-oczekujacychMasz ...
Pół roku bez alkoholu: czego się spodziewać?
Co się naprawdę zmienia, gdy nie pijesz przez 6 miesięcy?W tym odcinku dzielę się własną historią po 25 latach picia – o tym, jak wyglądały pierwsze tygodnie, co zaskoczyło mnie po kilku miesiącach...
Nie potrzebujesz wina, by wyluzować: 5 lepszych sposobów na stres
🎧 Masz dość kończenia dnia z kieliszkiem wina i poczuciem, że znowu nie dało się inaczej?W tym odcinku pokażę Ci 5 prostych, sprawdzonych sposobów na stres, które działają lepiej niż alkohol – bez ...
Nie piję – i co dalej? Pomysły na wolny czas bez procentów
🚫 Rzucasz picie lub ograniczasz alkohol? Gratulacje – to ważna decyzja. Ale co teraz? Co robić z wolnym czasem, kiedy kieliszek nie wchodzi już w grę?W tym odcinku opowiem Ci:– jak poradzić sobie z...