Mentionsy

🎧 To 4 z 5 odcinków mini serii na podstawie rozmowy dr. Hubermana z dr Anną Lembke.

Nie musisz składać deklaracji do końca życia.
Spróbuj 30-dniowego eksperymentu.
W tym czasie Twój mózg zacznie się resetować — a Ty zaczniesz naprawdę czuć, bez potrzeby znieczulenia.

Zobacz, co dzieje się z systemem nagrody w Twoim mózgu, gdy odstawisz alkohol na miesiąc — i jak wspierać siebie w tym czasie.

📚 Chcesz poczuć, jak to jest odzyskać spokój, energię i radość w zaledwie miesiąc? Sięgnij po „Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę” Annie Grace — to przewodnik po eksperymencie, który może zmienić wszystko.

👇
📺 Poprzedni odcinek: [Ten mechanizm wyjaśnia, dlaczego nie możesz przestać pić] https://www.buzzsprout.com/2359918/episodes/17530970
📺 Kolejny odcinek: [Dlaczego znowu sięgasz po alkohol, mimo że wszystko szło dobrze?] - link będzie dostepny po opublikowaniu