Mentionsy

PRZEWODNIK - WOLNOŚĆ OD ALKOHOLU - PIERWSZE KROKI: https://wybityzorbity.pl/pierwsze-kroki-przewodnik 

Czy zastanawiasz się, jak lepiej kontrolować swoje zachowanie, radzić sobie ze stresem i emocjami, a także podejmować mądrzejsze decyzje? W tym odcinku wyjaśniam, jak świadomość wewnętrznych konfliktów i zarządzanie nimi mogą stać się kluczem do poprawy samokontroli.

Dowiesz się:

Dlaczego samokontrola i świadomość to właściwie jedno i to samo.Jak redukować stres i radzić sobie z emocjami, aby zwiększyć swoją zdolność do działania.Jakie proste praktyki, takie jak medytacja, prowadzenie dziennika czy spacery, mogą pomóc ci w osiągnięciu wewnętrznej równowagi.

Jeśli chcesz skutecznie radzić sobie z wyzwaniami, które stawia przed tobą codzienne życie, wysłuchaj ten odcinek!

🌍 Zostań w kontakcie - odwiedź moją stronę https://wybityzorbity.pl 
🔔 Subskrybuj podcast, aby być na bieżąco z moją podróżą! 
👍 Zostaw review, jeśli uważasz, że ten podcast jest wartościowy. 
📣 Udostępnij ten podcast jeśli znasz kogoś, kto może potrzebować wsparcia w swojej drodze do trzeźwości. 

🌏This Naked Mind: https://thisnakedmind.com/coach/marcin-cybulski/ 

Polecane książki (linki afiliacyjne):
- Obnażony Umysł - Annie Grace - https://amzn.to/3ymPJZ3
- Prosta metoda jak skutecznie kontrolować alkohol - Allen Carr - https://amzn.to/3YvXmXx

---
Ten materiał jest tłumaczeniem i adaptacją treści przedstawionych przez Dr. K w jego video dotyczącym samokontroli. Oryginalne video w języku angielskim możesz obejrzeć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=dgRSfhoHE4g.

Dodałem również kilka moich przemyśleń oraz praktycznych wskazówek, które mogą pomóc w lepszym zrozumieniu tematu i zastosowaniu go w codziennym życiu. Mam nadzieję, że ten odcinek pomoże Ci lepiej zarządzać stresem, emocjami i wewnętrznymi konfliktami.