Mentionsy

Martwisz się, że Twoje picie zaczyna wpływać na zdrowie? 

W tym odcinku omawiam pięć najczęstszych i najważniejszych znaków ostrzegawczych, że Twoje zdrowie zaczyna cierpieć z powodu alkoholu. Te oznaki są łatwe do zauważenia, ale często pomijane. 

Omówione oznaki zdrowotne: 
1. Wzrost ciśnienia krwi - cichy zabójca, który zwiększa ryzyko udaru mózgu, chorób serca i niewydolności serca. 
2. Przyrost masy ciała - puste kalorie z alkoholu prowadzą do nadwagi i związanych z nią problemów zdrowotnych. 
3. Utrata pamięci - alkohol wpływa na funkcje poznawcze, prowadząc do urwanych filmów i długotrwałych uszkodzeń mózgu. 
4. Zmiana wyglądu twarzy - opuchlizna, zaczerwienienie i przedwczesne starzenie się skóry. 
5. Nieregularne bicie serca - alkohol uszkadza serce i układ krążenia, prowadząc do poważnych problemów zdrowotnych. 

Jeśli zauważyłeś u siebie którekolwiek z tych objawów, nie czekaj - zacznij działać już dziś. Twoje zdrowie jest najważniejsze, a każdy dzień bez alkoholu to krok w stronę lepszego życia. 

Linki i zasoby: - Urządzenie do pomiaru ciśnienia OMRON - model X7 Smart - https://amzn.to/3SA9e7h (link afiliacyjny). Ja mam starszy model M7. 


Dzięki za uwagę i pamiętaj, że trzeźwość to nasza nowa normalność.