Mentionsy
Wybity z Orbity - Marcin Cybulski
Wybity z Orbity - Marcin Cybulski
25.10.2025 03:00

Najlepsza dieta, która pomaga zapobiegać rakowi

Czy naprawdę to, co jesz, może wpływać na ryzyko raka?

Tak — i nauka nie ma co do tego wątpliwości. 

W tym odcinku pokazuję Ci 6 prostych zasad, dzięki którym możesz realnie zmniejszyć ryzyko nowotworów i wesprzeć ciało w jego naturalnej zdolności do regeneracji. 

Nie chodzi o rewolucję, tylko o system małych decyzji, które z czasem zmieniają wszystko. 

Dowiesz się m.in.: 

🍎 jakie warzywa i owoce mają najsilniejsze działanie ochronne, 

🌾 dlaczego błonnik i rośliny strączkowe to tarcza dla jelit, 

🐟 jak wybierać tłuszcze, które działają przeciwzapalnie, 

🍯 jak korzystać z naturalnej słodyczy bez szkody dla zdrowia, 

😴 i dlaczego sen to nie luksus, tylko Twoja codzienna terapia antyrakowa. 



E i Harvardu Journal of Clinical Oncology K. Karetonoidy Marcin Cebulski Mark Hyman Rhonda Patrick Strączki Sulforafan The BMJ The Lancet Public Health Glukoza Kapusta kelpu

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 12 wyników dla "K."

Ale zanim do nich dojdziemy, to zatrzymajmy się na chwilę i zobaczmy, czym w ogóle jest rak.

Czasem przez promieniowanie, przez toksyny, czasem po prostu przez przypadek.

I to nie jest tylko rak płuca, to także jama ustna, gardło, pehesz, trzustka, przełyk.

Doktor Rhonda Patrick tłumaczy to tak.

Każdego dnia produkuje, naprawia i usuwa miliony komórek.

Punkt drugi to błonnik.

To wszystko zawiera błonnik.

To nie jest znak, że z Tobą jest coś nie tak.

On jest potrzebny do budowy błon komórkowych, do produkcji hormonów, do wchłaniania witamin, takich jak A, D, E i K. I do tego, żeby twój mózg, który w 60% składa się z tłuszczu, działał jak należy.

Daj czasami ciału czas na odpoczynek.

Najlepiej z dodatkiem warzyw, takich jak marchew, seler czy burak.

Jeżeli lubisz koktajle, to nie odsedzaj miąższu, bo tam właśnie jest błonnik.

Ostatnie odcinki