Mentionsy

Cześć! W tym filmie wyjaśniam, dlaczego wieczorna chęć na słodycze może być reakcją mózgu na ADHD, a nie głodem. Omawiam, jak nasze emocje i poziom dopaminy wpływają na te zachowania. Dowiemy się, jak zbudować jadłospis, który pomoże w detoksie od cukru i wspiera ogólne zdrowie twojego mózgu. #ADHD #psychologia #zdrowejedzenie Toolkit 2.0 POKONAJ NAPADY. Zestaw narzędzi kryzysowych dla kobiet z ADHD 👉 https://www.wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic 🎥 Playlista ADHD i jedzenie - podstawy 👉 https://www.youtube.com/watch?v=NomYt7Ib8fk&list=PLCwtHTdc_9Auu3jl482JHHqyX7J_Vqw78 🎥 Playlista Jak żyć z ADHD 👉 https://www.youtube.com/watch?v=vR1_cYn_ZAs&list=PLCwtHTdc_9Au-Uq-_JJUyNyEIzYVrveqJ 🎥 Opinie o współpracy ze mną 👉 https://www.youtube.com/watch?v=DinsoomVFOs&list=PLCwtHTdc_9AtnWUc3RA3IZLAms2lACfxc ▶00:00 Dlaczego wieczorem nie możesz przestać myśleć o słodyczach? ▶00:58 ADHD i dopamina - co naprawdę napędza podjadanie? ▶02:24 To nie lenistwo ani brak silnej woli! ▶03:31 Jak zbudować dopaminowy jadłospis? ▶05:37 Jak przerobić posiłki, żeby dawały więcej satysfakcji? ▶07:16 Co zrobić, gdy czujesz, że tracisz kontrolę nad jedzeniem? _________________________ 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie” setki razy i nic nie działało – jesteś w dobrym miejscu. 🔗 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ 🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1? Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację tutaj: 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=organic Nie chcesz czekać? Zacznij działać już teraz z ebookiem 👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj lajka, jeśli ten materiał był pomocny 💬 Napisz w komentarzu, co najbardziej do Ciebie trafiło Film na YouTube: https://youtu.be/i-Ex_Fa6T5I Strona: https://wojciechfelinczak.pl