Mentionsy

Zastanawiasz się, czemu w pewne dni mogłabyś zjeść wszystko, co stoi w lodówce, a w inne ogarniasz bez problemu? To nie brak silnej woli. To hormony. W tym filmie tłumaczę, jak estrogen wpływa na dopaminę, jak cykl menstruacyjny zmienia objawy ADHD tydzień po tygodniu i co konkretnie możesz z tym zrobić w każdej fazie cyklu. Dowiesz się: - Jak estrogen wspiera dopaminę (i co się dzieje, gdy spada) - Co dzieje się z ADHD w fazie menstruacji, folikularnej, owulacji i lutealnej - Jak leki na ADHD mogą działać inaczej w zależności od fazy cyklu - Praktyczne strategie na każdą fazę - Czym jest perimenopauza i dlaczego ADHD po 40. nasilają się objawy To nie teoria. To konkretne narzędzia na każdy tydzień cyklu. ⏱️ ROZDZIAŁY ▶0:00 Czemu w pewne dni jest tak ciężko? ▶0:23 Kim jestem ▶0:35 Znasz ten schemat ▶0:55 To nie Twoja wina ▶1:06 Jak estrogen wpływa na dopaminę ▶2:20 Cykl tydzień po tygodniu ▶2:24 Menstruacja ▶2:44 Faza folikularna ▶3:08 Owulacja ▶3:23 Faza lutealna ▶3:49 Leki na ADHD a cykl ▶4:40 Co robić w praktyce ▶6:49 Perimenopauza i ADHD 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie" setki razy i nic nie działało — jesteś w dobrym miejscu. 🔗 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ 🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1? Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację tutaj: 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=organic Nie chcesz czekać? Zacznij działać już teraz z ebookiem 👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj lajka, jeśli ten materiał był pomocny 💬 Napisz w komentarzu, w której fazie cyklu masz najtrudniej #ADHD #hormony #cyklmenstruacyjny #dopamina #kobietyzADHD #perimenopauza #psychodietetyka #estrogen #ADHDukobiet #zdrowieKobiet Film na YouTube: https://youtu.be/zOQuaRu2fJU Strona: https://wojciechfelinczak.pl