Mentionsy

Koleżanka rzuca uwagę o Twoim raporcie. W teorii nic wielkiego. Ale Twój mózg mówi, że jesteś beznadziejna — i zaraz potem ciągnie Cię do słodyczy. Znasz to? To nie brak silnej woli. To RSD — wrażliwość na odrzucenie, która przy ADHD zamienia każdą drobną krytykę w burzę emocji i jedzenie na pocieszenie. W tym filmie tłumaczę dokładnie, jak działa ten mechanizm i co możesz z nim zrobić. Dowiesz się: - Czym jest RSD (Rejection Sensitive Dysphoria) i dlaczego dotyka kobiet z ADHD - Jak wygląda łańcuch: trigger → myśli → emocje → jedzenie → wstyd - Dlaczego Twój mózg reaguje jak alarm pożarowy na zapałkę - 3 konkretne kroki: świadomość, zarządzanie myślami, protokół bez wstydu - Jak cykl menstruacyjny nasila RSD i co z tym zrobić To nie teoria. To instrukcja obsługi Twojego mózgu na moment, gdy emocje przejmują kontrolę. ⏱️ ROZDZIAŁY ▶1:26 Czym jest RSD ▶3:05 Mechanizm: od triggera do lodówki ▶5:10 Krok 1: świadomość ▶5:33 Krok 2: zarządzanie myślami ▶6:07 Krok 3: protokół bez wstydu ▶6:59 RSD a cykl menstruacyjny 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie" setki razy i nic nie działało — jesteś w dobrym miejscu. 🔗 POKONAJ NAPADY — ZESTAW NARZĘDZI KRYZYSOWYCH Algorytmy, checklisty, gotowe plany na moment napadu. Otwierasz o ▶21:00 i działasz. 👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_con tent=rsd-jedzenie-emocjonalne 🧠 CHCESZ PRACOWAĆ ZE MNĄ 1:1? Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację: 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=v ideo&utm_content=rsd-jedzenie-emocjonalne 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj łapkę, jeśli ten materiał Ci pomógł 💬 Napisz w komentarzu: czy rozpoznajesz u siebie RSD? #ADHD #RSD #jedzenioemocjonalne #wrażliwośćnaodrzucenie #dopamina #kobietyzADHD #psychodietetyka #napadyobjadania #ADHDukobiet #emocje Film na YouTube: https://youtu.be/8_7W1ie9J4Y Strona: https://wojciechfelinczak.pl