Mentionsy

Cześć! W tym filmie omawiam zjawisko ADHD WAITING MODE - kiedy odkładamy działanie w oczekiwaniu na idealny moment, co jest częstym aspektem w życiu z ADHD. Poruszam temat time blindness i czynników, które często blokują nas przed rozpoczęciem zadań. Zrozumienie tego odwlekania jest kluczowe, aby radzić sobie z paraliżem wykonawczym i efektywniej zarządzać codziennymi obowiązkami. 👍 ▶00:34 Na czym polega zjawisko WAITING MODE u dorosłych z ADHD? ▶01:32 Dlaczego jako osoby z ADHD wpadamy w WAITING MODE? ▶02:46 Deficyt dopaminy vs doomscroling ▶03:34 Problem z przełączaniem się między zadaniami ▶00:04 Myślenie "wszystko albo nic" typowe dla ADHD ▶05:18 Jak wyrwać się z ADHD WAITING MODE? Konkretne przykłady ▶08:23 Jak muzyka do gier może pomóc dorosłym kobietom z ADHD _________________________ 📌 O MNIE Nazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają. Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie” setki razy i nic nie działało – jesteś w dobrym miejscu. 🔗 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ 🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1? Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację tutaj: 👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/szkolenie-adhd?utm_source=youtube&utm_medium=organic Nie chcesz czekać? Zacznij działać już teraz z ebookiem 👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook?utm_source=youtube&utm_medium=organic 📲 MÓJ INSTAGRAM Codzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności: 👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak ❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ 🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów 👍 Daj lajka, jeśli ten materiał był pomocny 💬 Napisz w komentarzu, co najbardziej do Ciebie trafiło #ADHD #waitingMode #prokrastynacja #kobietyzADHD #psychodietetyka #funkcjeWykonawcze #neurodywergencja #motywacja Film na YouTube: https://youtu.be/vR1_cYn_ZAs Strona: https://wojciechfelinczak.pl