Mentionsy

Masz ADHD i chcesz schudnąć, ale czujesz, że standardowe sposoby odchudzania nie działają? Ten film jest dla Ciebie. Dowiesz się z niego, dlaczego klasyczne podejście do odchudzania zawodzi przy ADHD i jak podejść do tematu skutecznie i z troską o własne potrzeby. 🧠 Dla kogo jest ten film?✅ Dla kobiet z ADHD (zdiagnozowanym lub podejrzewanym)✅ Dla osób z zaburzoną relacją z jedzeniem✅ Dla tych, które próbowały już "wszystkiego" i mają wrażenie, że nic nie działa✅ Dla każdego, kto chce schudnąć bez presji i w zgodzie ze sobą🕒 Spis treści (kliknij, aby przejść):▶00:36 Odchudzanie i ADHD. Jakie czekają Cię wyzwania?▶00:45 Deficyt funkcji wykonawczych a odchudzanie01:10 Odchudzanie a impulsywność przy ADHD01:35 Natychmiastowa nagroda pod postacią jedzenia01:45 Jedzenie emocjonalne przy ADHD02:00 Zaburzone sygnały głodu i sytości przy ADHD02:25 Zaburzenia snu a odchudzanie02:38 Leki na ADHD a odchudzanie02:50 Odchudzanie przy ADHD. Co nie działa?▶03:00 Diety i restrykcje a ADHD04:25 Jak odchudzać się mając ADHD?▶04:45 Metoda małych kroków w odchudzaniu z ADHD: Jeden problem na raz05:35 Wykorzystaj nagrody w rozbijaniu odchodzania na małe kroki06:45 Łącz nawyki przy odchudzaniu z ADHD07:00 Znajdź alternatywne sposoby na regulowanie emocji07:20 Wysypiaj się!▶07:45 Zacznij od małych zmian w diecie - liczy się progres!▶08:40 Ogranicz opcje09:10 Korzystaj z grup wsparcia dla osób z ADHD_________________________📌 O MNIENazywam się Wojtek i pomagam kobietom z ADHD i autyzmem wyjść z błędnego koła objadania się, wstydu i diet. Pracuję jako psychodietetyk, a moje podejście łączy neuroatypowość, emocje i konkretne strategie, które naprawdę działają.Jeśli próbowałaś „ogarnąć jedzenie” setki razy i nic nie działało – jesteś w dobrym miejscu.🔗 UMÓW SIĘ NA KONSULTACJĘ🧠 Chcesz pracować ze mną 1:1?Sprawdź szczegóły i zapisz się na konsultację tutaj:👉 https://go.wojciechfelinczak.pl/adhdNie chcesz czekać?Zacznij działać już teraz z ebookiem👉 https://wojciechfelinczak.pl/ebook📲 MÓJ INSTAGRAMCodzienne treści o ADHD, emocjach, objadaniu się i autentyczności:👉 https://www.instagram.com/wojciech_felinczak❤️ ZOSTAŃ NA DŁUŻEJ🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych filmów👍 Daj lajka, jeśli ten materiał był pomocny💬 Napisz w komentarzu, co najbardziej do Ciebie trafiło