Mentionsy
W zgodzie ze sobą
W zgodzie ze sobą
10.02.2026 16:09

Jak pokonać WSTYD w 5 krokach?

Wstyd to jedna z najbardziej paraliżujących emocji. Potrafi sprawić, że całe życie kręci się wokół spełniania cudzych oczekiwań.

W tym filmie pokazuję 5 konkretnych kroków, które pomogą Ci:

✔️ zrozumieć, skąd bierze się wstyd

✔️ rozbroić myśl „ze mną jest coś nie tak

✔️ przestać się blokować przed działaniem

✔️ odzyskać pewność w relacjach i pracy

✔️ reagować inaczej, gdy wstyd zalewa Cię jak fala


A jeśli wstyd utrudnia Ci funkcjonowanie, koniecznie sięgnij po książkę “Odwstydzanie” Davida Bedricka, w oparciu o którą powstał ten odcinek:

https://bit.ly/odwstydzanie


Książkę miałam przyjemność przeczytać we współpracy z Wydawnictwem Feeria.


📥 Pobierz moją listę TOP 40 rozwojowych książek wszechczasów: https://lista.paulinamaciboch.pl/

Zapisz się do newslettera: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hejka.paulinamaciboch.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 

Kontakt: [email protected]


Zasubskrybuj podcast, żeby od razu dostawać powiadomienie o nowych odcinkach. 

Do usłyszenia w co drugi wtorek o

David Bedrick Davida Bedricka Hejka Paulina Maciej-Boch Spotify

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "David Bedrick"

Jak bronić swoich emocji, ciała i doświadczeń przed kulturą wstydu Davida Bedricka.

W książce David Bedrick proponuje, żeby spojrzeć na to, co było zawstydzane nie jak na wadę, tylko jak na część doświadczenia, które zasługuje na ochronę, a nie na atak.

I to właśnie rozkłada David Bedrick w swojej książce na czynniki pierwsze.

Ostatnie odcinki