Mentionsy

W Swoim Tempie. 
Podcast CityFit.
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
24.05.2026 22:00

S07E39: Czemu służy złość? Oliwia Ziębińska

Czy złość może być dobra? W tym odcinku Jacek Bilczyński rozmawia z Oliwią Ziębińską - specjalistką psychoterapii uzależnień i współuzależnienia oraz autorką książki „Po co Ci złość?” - o emocji, którą często próbujemy tłumić, choć może być ważną informacją o naszych granicach, potrzebach i relacjach.

Rozdziały (11)

1. Wprowadzenie do tematu złości

Podróżnicy dostrzegają złość jako potencjalną usterkę, która może być użyteczna jako narzędzie do lepszego porozumiewania się.

2. Definicja i rola złości w społeczeństwie

Oliwia Ziębińska wyjaśnia, że złość może być prospołeczna i prokomunikacyjna, a nie tylko negatywna emocja.

3. Złość jako intruzywizm i jej zakorzenienie w kulturze

Analiza historii złości jako emocji, która została kulturowo zainteresowana i ograniczona.

4. Złość jako emocja ukryta i jej wpływ na rozwój osobisty

Zwolennicy złości jako zdrowej reakcji na naruszenie granic i potrzeb, w przeciwieństwie do niezdrowej, która prowadzi do agresji i niezadowolenia.

5. Złość w stosunkach osobistych i samokrytyka

Zwolennicy złości jako motora zmiany i konstruktywnego działania, w przeciwieństwie do niezdrowej złości, która prowadzi do samokrytyki i niezadowolenia.

6. Złość jako potencjalna forma uzależnienia

Analiza, jak złość może stać się uzależnieniem, prowadząc do wysokiego podkręcenia emocji i poszukiwania ulgi.

7. Złość jako aspekt komunikacji międzyludzkiej

Rozmowa skupia się na roli złości w komunikacji międzyludzkiej, porównując zachowania mężczyzn i kobiet oraz analizując skomplikowane relacje międzyludzkie.

8. Złożoność emocji i ich integracji

Kobiety i mężczyźni mają różne podejścia do emocji, co wpływa na ich relacje. Autorzy omawiają trudności związane z integracją emocji w życiu codziennym.

9. Złości jako element społeczeństwa

Rozmowa przejmuje temat złości w społeczeństwie, analizując jej rolę i konsekwencje jej braku lub nadmiernego wyrażania.

10. Wyzwania i szanse w integracji emocji

Autorzy omawiają wyzwania związane z integracją emocji w społeczeństwie i propozycje jak to zrobić, aby zwiększyć zdrowie społeczne.

11. Zakończenie rozmowy

Podsumowanie rozmowy i wdzięczność do gościa, z wskazaniem na dostępne książki na temat złości.

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 2 wyniki dla "Tempie"

W swoim tempie.

Podcast CityFit Swoim Tempie kłania się w pas Jacek Bilczyński.