Mentionsy

W Swoim Tempie. 
Podcast CityFit.
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
24.05.2026 22:00

S07E39: Czemu służy złość? Oliwia Ziębińska

Czy złość może być dobra? W tym odcinku Jacek Bilczyński rozmawia z Oliwią Ziębińską - specjalistką psychoterapii uzależnień i współuzależnienia oraz autorką książki „Po co Ci złość?” - o emocji, którą często próbujemy tłumić, choć może być ważną informacją o naszych granicach, potrzebach i relacjach.

Rozdziały (11)

1. Wprowadzenie do tematu złości

Podróżnicy dostrzegają złość jako potencjalną usterkę, która może być użyteczna jako narzędzie do lepszego porozumiewania się.

2. Definicja i rola złości w społeczeństwie

Oliwia Ziębińska wyjaśnia, że złość może być prospołeczna i prokomunikacyjna, a nie tylko negatywna emocja.

3. Złość jako intruzywizm i jej zakorzenienie w kulturze

Analiza historii złości jako emocji, która została kulturowo zainteresowana i ograniczona.

4. Złość jako emocja ukryta i jej wpływ na rozwój osobisty

Zwolennicy złości jako zdrowej reakcji na naruszenie granic i potrzeb, w przeciwieństwie do niezdrowej, która prowadzi do agresji i niezadowolenia.

5. Złość w stosunkach osobistych i samokrytyka

Zwolennicy złości jako motora zmiany i konstruktywnego działania, w przeciwieństwie do niezdrowej złości, która prowadzi do samokrytyki i niezadowolenia.

6. Złość jako potencjalna forma uzależnienia

Analiza, jak złość może stać się uzależnieniem, prowadząc do wysokiego podkręcenia emocji i poszukiwania ulgi.

7. Złość jako aspekt komunikacji międzyludzkiej

Rozmowa skupia się na roli złości w komunikacji międzyludzkiej, porównując zachowania mężczyzn i kobiet oraz analizując skomplikowane relacje międzyludzkie.

8. Złożoność emocji i ich integracji

Kobiety i mężczyźni mają różne podejścia do emocji, co wpływa na ich relacje. Autorzy omawiają trudności związane z integracją emocji w życiu codziennym.

9. Złości jako element społeczeństwa

Rozmowa przejmuje temat złości w społeczeństwie, analizując jej rolę i konsekwencje jej braku lub nadmiernego wyrażania.

10. Wyzwania i szanse w integracji emocji

Autorzy omawiają wyzwania związane z integracją emocji w społeczeństwie i propozycje jak to zrobić, aby zwiększyć zdrowie społeczne.

11. Zakończenie rozmowy

Podsumowanie rozmowy i wdzięczność do gościa, z wskazaniem na dostępne książki na temat złości.

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 27 wyników dla "Jacek Bilczyński"

Podcast CityFit Swoim Tempie kłania się w pas Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.

Oliwia Ziębińska, Jacek Bilczyński.