Mentionsy
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
23.02.2026 04:46

S07E26: Działać mimo lęku. Czy trzeba czekać, aż przestaniemy się bać? Ola Ksenycz

Czym różnią się stres, strach i lęk i dlaczego lęk sam w sobie nie jest niebezpieczny, a kluczowa bywa jego interpretacja? Rozmawiamy o napadach paniki i „lęku przed lękiem”: skąd biorą się czarne scenariusze, dlaczego objawy mogą wyglądać jak „zawał” i jak nakręca się błędne koło. Naszym gościem jest Aleksandra Ksenycz – psycholożka, psychoonkolożka i psychoterapeutka, która pomaga swoim pacjentom pokonać lęk, a dodatkowo edukuje na profilu @mentalnieracjonalnie na Instagramie.

Ola Ksenicz Jacobsona Jacek Bliczyński Schulza Autopomocy Olu Ola Ksenycz

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Olu"

Olu, dobrze, no to po tym długim wstępie ode mnie, zacznijmy od odczarowania pojęć.

No właśnie, to co mówisz, ewolucja.

Bo lęk lubi się generalizować i on tak powolutku pączkuje, czyli zabiera nam najpierw jeden obszar, natomiast później bardzo szybko odbiera nam kolejne i kolejne.

Ostatnie odcinki