Mentionsy
Trener długowieczności: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl, formawbiegu.pl)
Trener długowieczności: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl, formawbiegu.pl)
18.11.2024 09:31

Jak zrobić pompkę - Kawa z trenerem

Jak zbudować silne i smukłe ciało?

Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌

[email protected] 


_____

Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig

Boże HMT borkowskiadam.pl Ewej Garmin'a Garmin'a Iwono Jezu Kardia Kawuska Nowoczesna Atleta SB SlowFit Bym Kardio Życia

Rozdziały (5)

1. Wprowadzenie i instrukcje

Trener przedstawia się i prosi o uczestnictwo w rozmowie, omawiając treningi i sukcesy.

2. Plany treningowe i pytania

Trener omawia różne plany treningowe, odpowiada na pytania i radzi w sprawach treningowych.

3. Interwały i bieganie

Trener wyjaśnia, jak poprawnie wykonywać interwały i bieganie na niskim tempie.

4. Trening siłowy i hantle

Trener omawia trening siłowy, hantle i pytania dotyczące ćwiczeń.

5. Podsumowanie i pytania końcowe

Trener podsumowuje rozmowę, odpowiada na końcowe pytania i podziękowuje za uczestnictwo.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Boże"

Ale przede wszystkim nie przytłoczyć, to nie ma być coś takiego, że my wstajemy rano, Jezu, co my tu dzisiaj mamy zrobić, Boże, znowu przytyłam, znowu coś tam, coś tam, nieważne i co by tu dzisiaj nie wymyśleć, tak?

Ja też jak trenuję u innych trenerów z zagranicy, bo ja mam trenera ze Stanów Zjednoczonych, to ja też mam w planie, jak dostaję co cztery tygodnie nowy plan indywidualny, to mówię, no kurna, to jest znowu to, Boże, znowu to.

No Boże, to nie ma czegoś takiego.

Ostatnie odcinki