Mentionsy
Trener długowieczności: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl, formawbiegu.pl)
Trener długowieczności: Adam Borkowski (borkowskiadam.pl, formawbiegu.pl)
18.11.2024 09:31

Jak zrobić pompkę - Kawa z trenerem

Jak zbudować silne i smukłe ciało?

Jak mądrze wykorzystać czas, który masz na trening?

Dlaczego warto ćwiczyć z planem treningowym?



👉 Plan “Bieganie i Jędrne Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/plan/

👉 Plan “Silna Biegaczka”: https://www.borkowskiadam.pl/silnabiegaczka

👉 Plan “Smukłe Ciało”: https://www.borkowskiadam.pl/smuklecialo/


Wejdź na moją stronę https://www.borkowskiadam.pl

Zamów plan dla siebie https://www.borkowskiadam.pl/sklep/


➡️ Wejdź na FACEBOOKA, zapisz się do grupy i dołącz do +18 000 kobiet, które codziennie dzielą się swoimi postępami przy realizacji planu treningowego https://www.facebook.com/adamborkowskitrener


W czym mogę Ci pomóc? Masz jakieś pytania? Śmiało pisz :) 🙌

[email protected] 


_____

Facebook: https://www.facebook.com/adamborkowskitrener

Instagram: https://www.instagram.com/adam.borkowski.pl/

Subskrybuj:  https://www.youtube.com/channel/UCNGkGZA9wK3NUiIOQHUu9ig

Boże HMT borkowskiadam.pl Ewej Garmin'a Garmin'a Iwono Jezu Kardia Kawuska Nowoczesna Atleta SB SlowFit Bym Kardio Życia

Rozdziały (5)

1. Wprowadzenie i instrukcje

Trener przedstawia się i prosi o uczestnictwo w rozmowie, omawiając treningi i sukcesy.

2. Plany treningowe i pytania

Trener omawia różne plany treningowe, odpowiada na pytania i radzi w sprawach treningowych.

3. Interwały i bieganie

Trener wyjaśnia, jak poprawnie wykonywać interwały i bieganie na niskim tempie.

4. Trening siłowy i hantle

Trener omawia trening siłowy, hantle i pytania dotyczące ćwiczeń.

5. Podsumowanie i pytania końcowe

Trener podsumowuje rozmowę, odpowiada na końcowe pytania i podziękowuje za uczestnictwo.

Szukaj w treści odcinka

Wpisz frazę, aby wyszukać treść w transkrypcji tego odcinka

Ostatnie odcinki