Mentionsy
Tech
Tech
13.08.2025 06:54

Dr Urszula Zdanowicz – recepta na ścięgno Achillesa.

W tym odcinku podcastu rozmawiam z dr Urszulą Zdanowicz o ścięgnie Achillesa – jego funkcji, diagnostyce i nowoczesnych metodach leczenia urazów oraz przeciążeń. To temat szczególnie istotny dla sportowców, osób aktywnych fizycznie, ale też wszystkich, którzy chcą zrozumieć, jak dbać o zdrowie swoich ścięgien. Dr Urszula Zdanowicz – ortopeda i traumatolog sportowy. Specjalizuje się w chirurgii rekonstrukcyjnej i artroskopowej kończyny dolnej, ze szczególnym uwzględnieniem stawu kolanowego i skokowego. Członek faculty naukowego McGowan Institute for Regenerative Medicine Uniwersytetu w Pittsburgu. Autor i współautor wielu publikacji naukowych i rozdziałów w książkach. Członek Komitetu Naukowego ISAKOS (International Society of Arthroscopy, Knee Surgery and Orthopaedic Sports Medicine). Członek Komitetu Badawczego ESSKA (European Society of Sports Traumatology, knee Surgery and Arthroscopy). Od ponad 20 lat związana z opieką medyczną nad sportem wyczynowym – współpracowała  min.  z Polskim Komitetem Olimpijskim, Polskim Związkiem Piłki Nożnej, Polskim Związkiem Pływackim i Teatrem Wielkim Operą Narodową. 🎯 W odcinku usłyszysz między innymi o:  funkcji ścięgna Achillesa i jego roli w układzie ruchu  najczęstszych przyczynach przeciążeń i urazów  różnicach między tendinopatią a ostrym zapaleniem  kluczowych objawach i sygnałach, że trzeba zgłosić się do lekarza  badaniach obrazowych stosowanych w diagnostyce  roli unaczynienia (neowaskularyzacji) w bólu ścięgna  odróżnianiu tendinopatii części pośrodkowej od przyczepu ścięgna  czynnikach ryzyka – od biomechaniki stopy po choroby przewlekłe  leczeniu zachowawczym i inwazyjnym oraz prognozach powrotu do sportu  skutecznych metodach zapobiegania nawrotom kontuzji  wpływie unieruchomienia na strukturę i funkcję ścięgna Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

achilles Ruch Ulu Achillesa lesa entezis Hilles Kasprowę Magdę Syrek Nike'a Agnieszkę Rosińską Adidasa Achillesie Benoniga Tomasz Chomiuk

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 16 wyników dla "Ruch"

Nazywam się Tomasz Chomiuk, a to jest podcast Recepta na Ruch.

Podcast, w którym wraz z moimi gośćmi udowadniamy, że ruch jest lekiem i namawiamy do zażywania go w różnej postaci.

Cześć, witam Was w kolejnym odcinku podcastu Recepta na Ruch.

To jest bardzo dużo ćwiczeń tak zwanych ekscentryczno-koncentrycznych, czyli na przykład spięcie na palce i schodzenie, bo ja z jednej strony powiedziałam tak, trzeba ograniczyć nasze obciążenia, ale to nie jest tak, że na przykład zupełne unieruchomienie i nie robienie nic jest dobre.

Nie są takie chaotyczne i są dzięki temu mechanicznie znacznie bardziej wytrzymałe, niż gdyby to było w bezruchu zupełnie.

Tą rekonstrukcję powinno się zrobić tak, żeby można było tym achillesem od razu ruszać, żeby to było na tyle silne i stabilne zeszycie, żeby ten ruch achillesa mógł być od razu.

I teraz, jeżeli my po rekonstrukcji unieruchomimy nogę i nie będziemy nią w ogóle ruszać, to tego ślizgu nie będzie.

To, co najbardziej działa, to jest wczesny ruch.

Moi pacjenci chodzą o kulach przez pierwsze parę tygodni po zabiegu, ale najważniejsze jest, żeby ten był ruch.

Natomiast trzeba pozwolić na ruch, na wczesny ruch.

Ja wtedy lubię położyć rękę, moją dłoń na stopie pacjenta i robię taki ruch czynny wbrew operowi.

Natomiast jeżeli pacjent nawet w takim ruchu czynym wbrew wyborowi nie jest w stanie tego zrobić, to obawiam się, że ten achilles i tak nie będzie pracował.

Bieganie wbrew pozorom nie jest najprostszą i najłatwiejszą formą ruchu.

Ruch to zdrowie, co za bzdura.

Także właśnie sport i ruch to z głową.

Jeżeli chcecie być na bieżąco zasubskrybujcie kanał Recepta na Ruch.

Ostatnie odcinki