Mentionsy

Znasz te głosy?
„Jesteś nie dość.”
„I tak ci nie wyjdzie.”
„Czego się tak głupio śmiejesz?”To tylko kilka przykładów wewnętrznego krytyka.
Dowiedzmy się: jak powstaje, jaką pełni funkcję i dlaczego - wbrew temu, co często słyszymy - nie jest naszym wrogiem, lecz adaptacyjną strategią przetrwania.
To odcinek dla osób, które chcą przestać ze sobą walczyć a zamiast tego pragną zacząć rozumieć sens tego co przeżywają.
Ps: tak, to ma sens!
Zapraszam do wysłuchania!
_____________________

🌿 Dołącz do cyklu 7 spotkań "Rany więzi" - online lub stacjonarnie w Warszawie
https://kurs.okoliceciala.pl/Ranywiezi2026

🧠⚡️💥
📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"
https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p

🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/
-15% z kodem “MANIA”

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/ 

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924

🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl

🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala

____________________________________

Spis treści:
▶00:00:00 - Wstęp
▶00:01:50 - Czym jest wewnętrzny krytyk?
▶00:12:57 - Dwa oblicza wewnętrznego krytyka
▶00:14:41 - Jak powstają strategie ochronne? 
▶00:30:45 - Intencje wewnętrznego krytyka
▶00:44:30 - Internalizacja słów opiekunów
▶00:54:42 - Co zrobić z wewnętrznym krytykiem?
▶01:01:12 - Zakończenie