Mentionsy
Tak właśnie mam
Tak właśnie mam
30.10.2025 14:45

Ciało pamięta. O ucieleśnionej naturze traumy.

W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o traumie: o tym, czym jest, jak wpływa na nasz układ nerwowy i dlaczego nie da się jej “przepracować w głowie”. Zastanawiamy się, dlaczego adresując traumę, konieczne jest włączenie ciała do procesu.
Porównujemy podejścia top-down i bottom-up, przyglądamy się roli autonomicznego układu nerwowego, opowiadamy o konsekwencjach traumy i możliwych drogach wsparcia.
___________________________________

🔴 Chcesz pracować z tym tematem głębiej?
Weź udział w najnowszym kursie Marianny Gierszewskiej „Trauma i Triggery” 🟠
Cykl webinarów i sesja Q&A na żywo, 2 warsztaty wideo do pobrania oraz zeszyt ćwiczeń i zasobów
Dołącz teraz: https://kurs.okoliceciala.pl/traumaitriggery

 🧠⚡️💥
📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"
https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p

____________________________________

🫂 Weź udział w campie Okolic Ciała!
https://kurs.okoliceciala.pl/campy

____________________________________

🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecie
Naturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿
https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/
-15% z kodem “MANIA”

🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska/

🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala/

💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/

🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924

🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl

🟠 Więcej...
https://linktr.ee/okoliceciala

____________________________________

Spis treści:
- Wstęp
- Trauma a układ nerwowy
- Przykłady działania autonomicznego układu nerwowego
- Konsekwencje traumy - brak poczucia bezpieczeństwa
- Konsekwencje traumy - zaburzenie w orientacji 
- Konsekwencje traumy - utknięcie w niedokończonej reakcji obronnej i ochronnej - Konsekwencje traumy - przewidywanie, że terror powróci i dezorganizacja w układzie nerwowym
- Włączenie ciała do pracy z traumą i pamięć
- Zakończenie

Australopitki BORMAP Badaczki Bessel van der Kolk Bessela van der Kolka Empiku Gabor Matej Hain Hipokamp IFS Internal Family System Janinę Fischer Jezu Jezus Jezus Maria

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Jezu"

Jezu, czy ty nie rozumiesz, że jak będziesz tak szybko oddychać, to za chwilę jeszcze szybciej ci będzie biło serce?

Jezus Maria, czemu to serce mi bije szybciej?

Jezus, i muszę jeszcze kontrolować i tutaj...

Ostatnie odcinki