Mentionsy
Emocjonalna huśtawka w ADHD – jak ją zatrzymać?
Porozmawiajmy o emocjach u osób z ADHD, ale nie tylko, bo jestem pewna, że w tematyce, którą poruszamy z Kari Goldyn z podcastu "Biznes i emocje", odnajdą się również osoby neurotypowe. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak regulować emocje, byśmy to my nimi kierowali, a nie one nami :)
Jestem bardzo ciekawa, jakie są Wasze doświadczenia, śmiało piszcie w komentarzach :)
📌 moje książki o tym, jak zbudować zdrowe relacji lub mądrze się rozstać (do czytania lub słuchania w formie audiobooka) dostępne TUTAJ 🎁 dla słuchaczy mojego podcastu kod OBOK daje 20% rabatu :) Zapraszam, każdy zakup jest dla mnie niczym cegiełka, pozwalająca mi tworzyć ten podcast ❤️
Szukaj w treści odcinka
Jak odróżnić meltdown
Jak byś mogła jeszcze raz przypomnieć co to jest meltdown i co to jest shutdown?
meltdown od po prostu złości?
To jest chyba źle zadane pytanie, ponieważ meltdown jest złością.
To znaczy to jest tak, że meltdown i shutdown to są reakcje
Reakcja meltdownu to jest reakcja na zewnątrz, czyli ja zaczynam albo krzyczeć, albo płakać, albo rzucać się po ścianach, albo padam gdzieś tam pod stół itd.
Natomiast Meltdown objawia się m.in.
Meltdown objawia się emocją.
I to, jaką emocją objawia się ten meltdown, zależy od tego, co nam się przydarzyło, prawda?
I meltdown, nie można powiedzieć, co różni meltdown od złości, bo meltdown może być złością.
Więc meltdown to jest bardzo silna złość, możesz tak powiedzieć, albo meltdown to jest bardzo silny smutek.
Bo cały patent polega na tym, żeby obserwować różne rzeczy, które doprowadzają nas w konsekwencji do tych emocji, czy meltdownów, czy właśnie jakichś interpretacji, które nam gdzieś tam...
Ostatnie odcinki
-
„Zrobię, ale potem” - prokrastynacja to nie len...
16.04.2026 15:55
-
Emocjonalna huśtawka w ADHD – jak ją zatrzymać?
09.04.2026 16:00
-
Jak krytykować, żeby nie bolało?
02.04.2026 16:00
-
Pożądanie w związku - dlaczego znika i jak je o...
26.03.2026 17:00
-
Czy istnieje lekarstwo na samotność?
19.03.2026 17:00
-
Matka z poczuciem winy to narcystyczna matka? T...
05.03.2026 16:58
-
Jak zachować spokój, gdy wszystko się wali?
26.02.2026 16:55
-
Dlaczego wszystko mnie drażni? Przebodźcowanie ...
19.02.2026 16:58
-
Dlaczego ludzie zdradzają, choć kochają? Psycho...
12.02.2026 16:49
-
Manipulacja w relacjach: jak ją rozpoznać i zat...
05.02.2026 16:55