Mentionsy

Czy ból promieniujący do pośladka, uda lub łydki zawsze oznacza rwę kulszową? Niekoniecznie! Czasem winowajcą jest mięsień gruszkowaty – niewielki, ale niezwykle istotny mięsień znajdujący się głęboko w okolicy biodra. Kiedy dochodzi do jego przeciążenia lub napięcia, może uciskać nerw kulszowy, wywołując objawy łudząco podobne do rwy kulszowej. Brzmi znajomo? To problem, z którym zmaga się wiele osób, często nie zdając sobie sprawy z jego prawdziwego źródła. W tym odcinku dowiesz się: Czym dokładnie jest zespół mięśnia gruszkowatego i dlaczego może być tak mylący? 🔹Jak rozpoznać, że to zespół mięśnia gruszkowatego, a nie rwa kulszowa, jest źródłem bólu? 🔹Jakie są najczęstsze przyczyny napięcia mięśnia gruszkowatego? 🔹Jakie badania i testy mogą pomóc w postawieniu właściwej diagnozy? 🔹Jakie techniki terapii – od manualnej po ćwiczenia – mogą przynieść ulgę? 🔹Jak zapobiegać nawrotom i zadbać o zdrowie tego mięśnia? Nie pozwól, by ból ograniczał Twoją codzienność! Posłuchaj naszego podcastu i dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie z zespołem mięśnia gruszkowatego i wrócić do pełni sprawności. Ten odcinek to kompendium wiedzy, którego nie możesz przegapić! ▶00:00 Wstęp ▶1:12 Czym jest zespół mięśnia gruszkowatego? ▶3:47 Jak odróżnić zespół mięśnia gruszkowatego od rwy kulszowej? ▶5:45 Jakie są przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego? ▶7:50 Czy zespół mięśnia gruszkowatego może być wynikiem urazu? ▶8:52 Kto jest najbardziej narażony na zespół mięśnia gruszkowatego? ▶9:27 Jakie objawy daje zespół mięśnia gruszkowatego? ▶10:30 Jak diagnozować zespół mięśnia gruszkowatego? ▶13:38 Czy fizjoterapia pomaga w silnym bólu spowodowanym zespołem mięśnia gruszkowatego? ▶15:19 Domowe sposoby na zespół mięśnia gruszkowatego. ▶17:15 Ćwiczenia na zespół mięśnia gruszkowatego. ▶20:15 Leki na zespół mięśnia gruszkowatego. ▶20:30 Leczenie operacyjne zespołu mięśnia gruszkowatego. ▶22:42 Jak wygląda rehabilitacja w zespole mięśnia gruszkowatego? ▶24:06 Co zrobić, żeby zapobiegać nawrotom zespołu mięśnia gruszkowatego? Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy. -- Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! http://www.fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę. Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life