Mentionsy

Czy grasz w koszykówkę lub po prostu rzucasz do kosza? Czy doświadczyłeś bólu lub dyskomfortu? Dowiedz się, jakie są najczęstsze urazy wśród koszykarzy, jak je rozpoznać i skutecznie leczyć. Porozmawiamy także o profilaktyce – jakie ćwiczenia i nawyki treningowe pomogą zminimalizować ryzyko kontuzji w koszykówce oraz jak ważna jest właściwa regeneracja.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
jakie są przyczyny kontuzji wśród koszykarzy?jakie są kontuzje kolan wśród koszykarzy?jakie są kotuzje kostek wśród koszykarzy?czy można uniknąć kontuzji i jak to zrobić?
Koniecznie posłuchaj naszego odcinka podcastu i graj lub wróć na boisko w pełnej formie, czerpiąć radość z gry bez bólu i urazów.

▶00:00 Czy kontuzje w koszykówce są częste?
▶2:33 Obrona czy atak- kiedy łatwiej o kontuzje na boisku?
▶3:01 Jakie kontuzje są najczęstsze w koszykówce?
▶3:44 Jakie są przyczyny kontuzji u koszykarzy?
▶4:47 Kontuzje u koszykarzy amatorów.
▶6:28 Urazy mięśniowe w koszykówce.
▶9:28 Skręcenie kostki w koszykówce.
▶13:15 Fizjoterapia po skręceniu stawu skokowego.
▶15:01 Uszkodzenia ścięgna Achillesa w koszykówce.
▶18:32 Jak zapobiegać kontuzjom stawu skokowego?
▶20:54 Czy do koszykówki wybrać buty za kostkę czy niskie?
▶21:53 Czy można grać w koszykówkę w ortezie?
▶24:22 Kontuzje kolan u koszykarzy.
▶25:00 Czy można grać mając kolano skoczka?
▶27:21 Fizjoterapia po urazach kolan u koszykarzy.
▶28:31 Urazy bioder w koszykówce.
▶29:48 Kontuzje palców u koszykarzy.
▶31:02 Idealny trening koszykarza- jak wygląda?


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life