Mentionsy

Ciąża to czas pełen radości, ale także ważny okres, kiedy dbanie o zdrowie staje się priorytetem. W najnowszym odcinku skupimy się na bezpiecznych formach aktywności fizycznej w 2 trymestrze ciąży, przynoszących korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne przyszłym mamom.

Aktywność fizyczna w ciąży odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia matki i dziecka. Dlatego omówimy najlepsze ćwiczenia, dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży. Wspólnie przeanalizujemy, jakie aktywności są bezpieczne i korzystne, jak również podzielimy się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi monitorowania intensywności treningu i reakcji organizmu.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się:
czy ćwiczenia w 2 trymestrze ciąży są bezpieczne?jakie ćwiczenia są zalecane w 2 trymestrze ciąży?czy fizjoterapia uroginekologiczna jest bezpieczna i skuteczna?czy szkoła rodzenia zastąpi treningi?czego unikać i kiedy nie można wykonywać ćwiczeń w ciąży?to koniecznie wysłuchaj naszego nowego odcinka podcastu, w którym fizjoterapeutki z warszawskiego studia Fizjo4life omówią najważniejsze kwestie związane z tym tematem. 

▶00:00 Czy można ćwiczyć w 2 trymestrze ciąży?
▶2:18 Z kim najlepiej skonsultować aktywność fizyczną?
▶4:58 Czy kobiety, które nie były aktywne mogą zacząć ćwiczyć w ciąży?
▶5:36 Czy przed treningiem w ciąży należy wykonać badania?
▶6:10 Jaką aktywność wybrać dla siebie w 2 trymestrze ciąży?
▶7:21 Na co uważać w 2 trymestrze ciąży?
▶10:38 Czy w ciąży można robić przysiady i brzuszki?
▶12:26 Czy treningi z internetu są bezpieczne w ciąży?
▶16:02 Czy można uprawiać jogę i pilates będąc w 2 trymestrze ciąży?
▶16:49 Czy w 2 trymestrze ciąży można trenować siłowo?
▶21:08 Czy szkoła rodzenia to odpowiedni trening w ciąży?
▶25:06 Jak wyglądają zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży?
▶28:20 Jakie są przeciwwskazania do treningu w 2 trymestrze ciąży?


Uwaga, informacje zawarte w naszych podcastach nie stanowią porady medycznej i nie mogą być jako taka porada traktowane. Publikowane w nagraniach treści mają charakter informacyjny i autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za skutki działań podejmowanych w oparciu o te treści. Każdy problem fizjoterapeutyczny wymaga bezpośredniej konsultacji ze specjalistą, do czego zawsze ogromnie zachęcamy.
--

Odwiedź stronę naszego Studia zdrowego ciała i ruchu Fizjo4life w Warszawie! https://fizjo4life.pl lub skorzystaj z Booksy, aby zapisać się na wizytę.
Śledź nas: https://www.instagram.com/fizjo4life/ https://www.facebook.com/Fizjo4life