Mentionsy
Szerokie horyzonty
Szerokie horyzonty
07.05.2026 19:27

Opanowanie umysłu - droga do spełnienia

Dziś rozmawiamy o umyśle. Na ile mamy wpływ na swoje myśli. Czy i dlaczego warto oczyszczać swój umysł albo go trenować. I jaki może to mieć wpływ na jakość naszego życia. 


Posługując się informatyczną metaforą - mózg działa jak komputer, a umysł to zainstalowane na tym komputerze oprogramowanie,  które składa się z różnych procesów, takich jak np. myślenie, pamięć, uczucia itd. Tym metaforycznym sposobem opowiemy Wam jak możemy przeprogramować swój komputer, tak aby nam dobrze służył. 


Aneta opowie nam o 3 aspektach funkcjonalnych umysłu wg Jogi Kundalini: umysł pozytywny, negatywny i neutralny. Dowiecie się jak praktycznie tę koncepcję przełożyć na codzienne życie.  


Rafał poddaje pod rozwagę tezę, że “myśl to plotka” i dowiecie się dlaczego to podejście tak dużo może zmienić w naszym postrzeganiu świata. 


Rozmawiamy też o oświeceniu i dywagujemy, co dla każdego z nas  jest w życiu ważne i do czego dąży.  


Są też metafory o osiołku oraz przypowieść o małpie. 


Dowiecie się między innymi, w którym momencie rodzi się przekonanie i jak je zmienić. 


Jak zawsze na przykładach z życia wziętych i w formułe dyskusji, w której nie zawsze się zgadzamy, prezentując różne podejścia. 


Opowiemy jak pracować z umysłem, jak go oczyszczać, trenować i mamy nadzieję, że zachęcimy Was do tego, żeby to sprawdzić. 


Miłośników jogi i nie tylko, którzy chcą wiedzieć więcej o wspomnianej koncepcji 3 umysłów, zapraszamy do artykułu, na blogu Anety: www.centrumtuiteraz.pl/umysl-w-jodze-kundalini/


Zachęcamy do komentowania i subskrybowania naszego kanału, gdzie znajdziecie wiele inspirujących tematów.

Yogi Kundalini Jogi Kundalini Kundalini Yogi Aneta Paluszkiewicz Rafał Markiewicz Yogi Kundalini Mindfulness

Rozdziały (11)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gości

Rafał Markiewicz i Aneta Paluszkiewicz przedstawieni, omówiono ich wartości i charaktery. Rozmowa zacząła się o umyśle i jego roli w życiu.

2. Definicja umysłu i jego części

Rozmowa skupiła się na definicji umysłu jako niematerialnej aktywności mózgu i jego trzech części: negatywnego, pozytywnego i neutralnego.

3. Analiza umysłu negatywnego

Rozmowa skupiła się na umysłu neutralnym jako obserwatorze, który bez przywiązania ocenia rzeczywistość. Dyskusja na temat równowagi między tymi trzema umysłami.

4. Zakończenie rozmowy

Rozmowa zakończona, zgodnie z zapisem, bez dodatkowego podsumowania lub konkluzji.

5. Umysł neutralny i jego korzystanie

Rozmowa koncentruje się na umiejętności korzystania z umysłu neutralnego, który pomaga w aktywnym podejściu do sytuacji bez emocjonalnego zatkania.

6. Neutralność i jej zastosowanie w coachingu

Autor opisuje, jak korzysta z umysłu neutralnego w roli coacha, oddzielając się od własnych poglądów, aby lepiej zrozumieć klienta.

7. Przykłady nierównowagi umysłowych

Rozmowa omawia nierównowagę między umysłami, podkreślając negatywny efekt nadmiaru jednego z nich.

8. Oczyszczanie myśli

Autor opisuje techniki oczyszczania myślowych automatyzmów, takie jak coaching prowokacyjny, aby zredukować wpływ negatywnych myśli.

9. Ćwiczenia z afirmacjami

Rozmowa kończy się opisem ćwiczeń z afirmacjami, które pomagają zmienić negatywne przekonania o sobie.

10. Oddech i techniki medytacyjne

Rozmowa o wpływie oddechu na umysł i technikach medytacyjnych, takich jak techniki oddechowe i mantry.

11. Mantry i higiena umysłu

Wskazania na korzyści z mantr i propozycja traktowania umysłu jak ciało - dbanie o jego higienę.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 4 wyniki dla "Mindfulness"

Natomiast znalazłem tam takie nawiązanie do tego, co uczyłem się na kursie Mindfulness.

Bo jeżeli ja mogę powiedzieć co dalej, to ja wyniosłem jedną bardzo ważną myśl z kursu Mindfulness i myślę, że ona się trochę pokrywa z tym wszystkim, że myśl to plotka i to nie jest prawda, to jest nasza interpretacja, więc ja sobie myślę, że i ten pozytywny i negatywny często tworzą...

To jest to, co ja największego wyniosłem z kursu mindfulness i myślę, że ta koncepcja może nas właśnie tego uczyć, żeby wyczuwać, który umysł chwilowo ma przewagę,

Ja się też nauczyłem patrzeć na to, być może, wiesz, jakby nie używałem tych terminów na te trzy aspekty umysłu, ale kiedy dzisiaj mi się odpala taki negatywny film w głowie, to ja chyba myślę, że po tym kursie mindfulness już doszedłem do tego, że po prostu zauważam to i mówię tak, o, znowu negatywny film, ale to jest tylko jedna z interpretacji mojego umysłu i odpuszczam to.

Ostatnie odcinki