Mentionsy

Może znasz te zdania i myśli z własnego doświadczenia:

„Niby wszystko jest dobrze, ale czuję, że to już nie moje życie”,

„Nie chcę wracać do tego, co było, ale boję się ruszyć dalej”,

„Wiem, czego nie chcę, ale wciąż nie wiem, czego chcę”,

„Mam wrażenie, że stoję na peronie i czekam na pociąg, który nie wiadomo, kiedy przyjedzie”.

Może kojarzysz też takie stany emocjonalne jak: niepokój, poczucie zawieszenia, rozdrażnienie połączone z bezsilnością, zmęczenie bez wyraźnej przyczyny, wrażenie, że nic nie ma sensu, tęsknota za czymś, czego jeszcze nie potrafisz nazwać.

Jeżeli znasz te myśli i emocje, ten podcast jest dla Ciebie. Dziś porozmawiamy o tym, jak uświadomić sobie, na jakim etapie zmiany jesteś i jak sobie z tym radzić. Ten etap to liminalność – proces zmiany po podjęciu decyzji, pomiędzy tym, co było, a tym, czego jeszcze nie ma. Dosłownie oznacza „próg”. To trudny stan do zaakceptowania. Dotychczasowe rozwiązania przestają działać, a nowych jeszcze nie znasz.

Dowiesz się, dlaczego stan przejściowy jest tak trudny do zniesienia. Czy liminalność zawsze musi wiązać się z trudnymi emocjami i dyskomfortem? I czy bywa niewygodna również dla naszego otoczenia?

Będzie też o skokach narciarskich i przerażającym widoku ze skoczni. O tym, jak sobie radzić na mrozie – dosłownie i metaforycznie.

Dowiecie się również, jakie pytanie w liminalności jest ważniejsze niż pytanie „dlaczego?”.

Powiemy, jak w sposób świadomy przeżyć liminalność. Zastanowimy się też, czym może się ona skończyć i jakie niesie konsekwencje.

Rafał podpowie, jakie pytania warto sobie zadać na tym etapie zmiany w życiu. A Aneta – jak zawsze – zachęci do treningu wtedy, kiedy w życiu jest dobrze, żeby było łatwiej w trudniejszych momentach.

Zachęcamy do komentowania i subskrybowania naszego kanału, gdzie znajdziecie wiele inspirujących tematów.