Mentionsy
Szerokie horyzonty
Szerokie horyzonty
22.01.2026 20:00

Cisza, zatrzymanie i dbanie o siebie, czyli o wyzwaniach w świecie szumu i bodźców

Dziś rozmawiamy o ciszy, zatrzymaniu się i pozwoleniu sobie na zadbanie o siebie. Oczywiście będą też dygresje, wnioski i refleksje. 


A że temat zobowiązuje, przemilczmy opis naszego podcastu, skupiając się na pytaniach, które sobie zadajemy w trakcie rozmowy. A żeby poznać odpowiedzi zapraszamy do zatrzymania się i wysłuchania dzisiejszego odcinka :). 


Jaki w sumie jest problem z tą ciszą? Z ciszą w naszej głowie…..Dlaczego dla wielu ludzi to jest tak duże wyzwanie? 


Ile może trwać cisza w głowie? - tu możecie spodziewać się też polemiki .


Czy cisza oznacza marnowanie czasu? I czemu często nas tak niepokoi?  Czy jest pustką i niczym? 


Będzie też o neurobiologii - dlaczego dla układu nerwowego cisza może być zagrożeniem? 


Co lub kogo można usłyszeć w ciszy? 


Czy zatrzymanie może prowadzić do rozleniwienia? 


Dlaczego często nie możemy, nie chcemy, nie mamy w ogóle potrzeby, żeby w życiu się zatrzymać? Czy można to wytrenować i w sumie… po co? 


Jak się do tego tematu ma kultura i presja sukcesu, osiągnięć, bycia “kimś”? 


Czy wygoda może kojarzyć się z czymś niepoważnym, a dbanie o siebie może być niewygodne?


Na te i wiele innych pytań odpowiemy w dzisiejszym odcinku. 


Przemilczmy też w niniejszym opisie puentę :) Dla zachęty, podpowiemy, że oczywiście jest. 


Zachęcamy do komentowania i subskrybowania naszego kanału, gdzie znajdziecie wiele inspirujących tematów.

Mindfulness Aneta Paluszkiewicz Goenki Rafał Markiewicz Vipassana Wipassana

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 7 wyników dla "Mindfulness"

Natomiast na nie szczególnie uwagę zwrócił mi kurs mindfulness, na którym byłem i pomyślałem sobie, że warto, żebyśmy o tym porozmawiali.

Ja na bazie rozmów z moimi klientami, na bazie moich obserwacji na tym kursie Mindfulness, ale też rozmów z innymi moimi znajomymi, którzy też ten kurs kończyli, to zebrałem sobie, że często to, co się dzieje i tu będę Aneta chciał trochę potwierdzenia z Twojej strony, bo generalnie często też cisza czy też medytacja jest elementem jogi.

Dodam też jeszcze, że nawet tutaj nie musi być tak, że jesteś w stanie medytacji, czy w jakichś okolicznościach relaksu na jodze i tak dalej, czy na mindfulness, tylko po prostu nawet w domu będąc,

Ciekawostką jest to, że na kursie Mindfulness jest takie jedno spotkanie, które jest dłuższe niż wszystkie inne.

To ja mam taki... Taka jedna myśl, która mi przyszła na tym kursie mindfulness, ale myślę, że ona tak naprawdę się rodziła dużo dawniej w mojej głowie.

Tak, chyba myślę, że taką powszechnie znaną techniką, która się pojawia na samym początku kursu mindfulness jest jedzenie rodzynki przez kilka minut.

Natomiast na tym kursie mindfulness totalnie zaskoczyło mnie to, że w momencie kiedy przyszliśmy, to nasza trenerka powiedziała jedną rzecz, która jest bardzo ważna w czasie trwania całego kursu.

Ostatnie odcinki